Специалисты рассказали о невероятных свойствах одного тропического фрукта. Он не только богат полезными витаминами и кислотами, но и помогает приобрести желанную стройную фигуру к летнему сезону.
Речь идет об экзотическом фрукте личи. В нем есть витамин С — в 100 граммах мякоти содержится 71,5 мг аскорбиновой кислоты, а это 7% суточной потребности Личи помогает сохранять молодость и красоту, борются со стрессом и хроническим воспалением и ускоряет процессы регенерации, передает sport-express.ru (18+).
Отмечается, что личи богат и калием, который регулирует проводимость нервных сигналов к сердечной мышце.
"Дефицит калия в организме ведет к аритмии и провоцирует гипертоническую болезнь", — рассказали эксперты.
В свежих плодах личи содержатся витамины группы В, Е, К, железо, кальций, магний и изобилуют пищевыми волокнами.
"100 грамм свежей мякоти личи содержат всего 66 килокалорий. Его можно смело употреблять в пищу даже тем, кто стремится похудеть", —отметили специалисты.
