Обидно, когда ребенок внезапно начинает просыпаться каждые 40 минут, а вы только расслабились и наслаждаетесь тишиной в ваше законное время дневного сна.
У вас по плану было еще минимум столько же отдыха, и тут бац, сон пропал.
И вы начинаете неистово качать, носить, давать грудь/бутылочку/соску, молиться всем богам и искать в интернете различные ритуалы от сглаза, потому что не может же малыш отнять у вас положенные 1:30-2 часа свободного времени?
Точно же сглазили!
И вот вы натыкаетесь на бесчисленное количество статей, что оказывается есть какие-то фазы сна, которые он должен уметь склеивать, но почему-то именно ваш ребенок это делать не может и его срочно надо этому научить. Так же написано везде.
Так вот, открою вам небольшую тайну, которая сэкономит вам время и нервы.
Научить этому нельзя!
Давайте вначале разберемся, с чем вообще связано невозможность продлить сон после 40 минут.
У ребенка выросло время бодрствования (он растет и потребность во сне снижается), вы не успели на это среагировать, укладываете его по старому времени, а оно уже не подходит. Давления сна мало (ребенок не устал достаточно, чтобы проспать больше 1го цикла сна) и он не может перейти из фазы быстрого сна в фазу медленного сна.
Поэтому, научить хотеть спать больше, чем нужно для восстановления сил - нельзя, можно только прибавить усталости (прибавить ВБ), давление сна увеличится и ребенок будет спокойно переходить из одной фазы сна в другую. Вуаля)
Ничему учить не надо, как и СЗ.
Ну вы же помните, что СЗ для хорошего сна мы тоже не учим?😉