Многие из нас, как ни крутите, но втайне мечтают постройнеть.
Кто-то сидит на серьезных диетах, кто-то занимается физической активностью, а кто-то и вовсе подвергает здоровье риску, покупая специальные средства для похудения. На первый взгляд все и всё делают правильно, но почему-то во многих случаях результативности ноль. А все потому, что к данному вопросу нужно подходить грамотно.
Мы все знаем, что для похудения, да и в принципе просто для нормального функционирования организма нужна вода. Так вот, я пила много воды, на диетах сидела, только вот, килограммы почему-то не уходили. И когда я уже отчаялась и все же пошла к специалисту, то первый его вопрос был о том, что я пью. Признаться, я была удивлена, ведь, казалось бы, зачем диетологу знать то, какую воду я пью.
Но, как оказалось, вода действительно имеет важное значение. Мы пьем воду иногда из родника, иногда из крана, иногда очищенную с помощью фильтров или бутилированную. Такая вода быстро усваивается и влияет на обмен веществ.
Диетолог внес поправку в мой рацион и подсказал, что я должна сменить тип воды, которую пью на протяжении дня. То есть, утром мне нужно было пить сырую (обязательно отстоявшуюся) воду, а начиная с обеденного времени – кипяченую. Что касается объема воды - у каждого по этому вопросу индивидуальные рекомендации, но важно пить именно кипяченую воду в обед и вечером, ведь она помогает значительно снизить вес, поскольку не усваивается.
Ни в коем случае не хочу, чтобы вы поняли мои слова превратно: если вы не будете придерживаться никаких рекомендаций по питанию, не будете заниматься физкультурой, то, конечно же, одна кипяченая вода вас, увы, не спасет.
Но если перейти на ПП, вести здоровый образ жизни, утром пить свежую воду, а на протяжении дня кипяченую, то все это в комплексе даст свои результаты, которые явно станут заметными.