Какая форма лучше?
1. Где я сильно похудела.
2. Прокачала все тело и сухая
3. Больше работала над ягодицами
Когда вы видите девушку в инстаграм и хотите тоже самое, важно понимать.
1. У нее генетически хорошие ягодицы, и она просто немного сделала коррекцию, отшлифовала
2. Она работала над ягодицами с помощью фармакологии
3. У нее не было генетики, и она натурально, своими силами и знаниями создала свою форму ягодиц. Угадайте мой вариант😅
Почему важно понимать эти различие, потому, что вы будете повторять работу, а результата не видеть.
Если возьмем мое фото выше, то можно увидеть, что мой таз узкий, а спина раскачивается прям во время тренировки 😂 Поэтому я делаю акцент больше на ягодице, но не забываю о спине. Без хороших стабилизаторах и спинке в общем, не будет хороших ягодиц. Сейчас я работаю больше над низом, а спинку тренирую через йогу.