Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, обещала сегодня ещё одну статью о своем похудении и отчёт по весу и параметрам, но в моих весах неожиданно села батарейка, стала на них, они сверкнули и погасли, помахав мне ручкой😅. Сегодня куплю новые, а отчетную статью перенесу на завтра.
Одна девочка написала мне вот такой.коментарий. 👇 И я обещала рассказать и показать свое лицо без фильтров.
У меня, тьфу-тьфу-тьфу, хорошая генетика и в свои 41 год пока возрастные изменения сильно моего лица не коснулись. После похудения тоже вполне нормально выглядит. Здесь моё лицо без фильтров, постаралась сделать фото крупным планом.
Есть мелкие морщинки вокруг глаз, особенно когда устаёшь, они сильнее обозначаются. Либо утром, как проснешься. Это фото я делала утром, когда собралась на работу. Но опять же, всё это хорошо видно, нсли вот так, крупным планом. А когда просто в жизни не приглядываться особо, то вполне ещё норм.
Есть тонкие морщинки между бровями. Если это фото увеличить, то можно увидеть. Тоже сделано без фильтров. Поэтому не могу сказать, что похудение как то сказалось на моем лице.
Вниз оно вроде тоже не опустилось. Тьфу-тьфу-тьфу. Может совсем капельку появились брыли, но не критично. Возможно позже схожу сделаю аппаратный массаж лица, он немного подтягивает эти места. Но прям вот что-то кардинально делать с лицом пока не собираюсь.
Вот качество тела после похудения начало страдать, стало более рыхлое. Особенно некрасиво в области живота, где шрам от кесарева. Думаю те, у кого оно было, меня поймут. Плюс растяжки обозначились сильнее.
Конечно тут нужен спорт. Но из-за своей спины никак не подберу то, что подходит. Сейчас вот опять болит поясница и в грудном отделе. Реагирую на всё, смена погоды, чуть ветер дунул, замерзла, резко повернулась, пробежалась и тд. Сразу боль. Но я с этим живу уже 7-й год, привыкла.
А теперь коротко о вчерашнем рационе.
На завтрак овсяноблинчики с малиновым вареньем, вареное яйцо и кофе с молоком и сахаром.
Обед и ужин были одинаковые. Стейк из колени индейки, морковь по корейски и салат из овощей с майонезом.
И в качестве перекуса был один бело-розовый зефир и творожок с клубничным вкусом. Фото забыла сделать.
В целом вышло всё зелененькое. Всё забываю изменить вес в таблице .🤦♀️
У меня впереди два дня выходных, выпали на субботу и воскресенье и подработки тоже не будет, так что отдыхаю по полной. Вчера досмотрела "Северное сияние". А на сон грядущий начала читать книгу "Не говори никому" и уже с первых строк она меня увлекла.
Надеюсь это произведение хорошо "зайдёт". А то до этого была ", Ешь, молись, люби", читала ее с ноября месяца, но до сих пор не закончила". И вроде интересно, но не могу и всё. Устаю от нее.
А у вас такое бывает, когда книга тяжело читается? Или вы вообще ее не смогли прочесть?
У меня таких было две. Одну я начала и просто совсем не смогла понять, прочла десять страниц и бросила. А про вторую уже рассказала.
На сегодня в планах прогулка, если позволит погода. Вчера пол дня шёл дождь, сегодня вроде по прогнозу не обещают, но тучки кругом.
Всем желаю прекрасного отдыха💃🌺🌞 .
Крепковас обнимаю и шлю лучик тепла🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰