Как понять?
Найти ответ на этот вопрос не всегда просто, и ответ не так очевиден, как может показаться.
У нас в стране часто путают понятия психолога и психиатра, говоря: «зачем мне психолог, я что псих»?! Только сейчас понемногу начинает зарождаться культура обращения к психологам и принятие того, что в этом нет ничего страшного и постыдного. Более того, работа над собой и освобождение от старых неработающих программ, отлично способствуют саморазвитию и психологическому росту.
К сожалению, обилие псевдоспециалистов, просто неквалифицированных, либо желающих заработать на чужих проблемах, приводит к разочарованию от сферы психологии в целом. Но это тема для отдельного поста.
И все-таки как же понять, что вам пора искать своего специалиста?
Есть несколько вопросов, которые являются красным флагами для того, чтобы начать бережнее относиться к себе, а так же обратиться к психологу за помощью:
Осознаю ли я свои эмоции? Могу ли ими управлять?
Понимаю ли я свои потребности, удовлетворяю ли их?
Есть ли у меня проблемы со сном?
У меня все такой же интерес к хобби, общению с друзьями, обычным активностям?
Какие мысли занимают меня большую часть времени?
С каким чувством я просыпаюсь утром?
Легко ли мне справляться с рутинными делами?
Что я сегодня делал(а) из того, что мне приятно и интересно?
Максимально открытые и искренние ответы помогут вам понять, можете ли вы справиться самостоятельно или вам нужна помощь.
Не забудьте ❤️, 🔖 сохранить пост в закладки, подписаться ➕, чтобы ничего не пропустить 🔥