САМООЦЕНКА влияет на самоощущение, уверенность и отношения с окружающими.
Здоровая самооценка определяется:
- умением признавать свои достоинства и ограничения,
- принимать себя таким, какой мы есть,
- не стремиться быть идеальным и
- гибкой уверенностью в собственных способностях.
Советы для здоровой оценке:
1.Важно для поддержания здоровой самооценки — это умение смотреть на свои неудачи и ошибки как на возможности для развития и роста личности, а не на поводы для самокритики и сомнений в себе.
Вместо того чтобы считать себя неудачником после неудачи, осознайте, что это нормально для любого человека, и постарайтесь найти путь к следующей попытке.
2.Другой важный совет — это избегать сравнения себя с другими людьми. Каждый из нас индивидуален и уникален, и оценивать себя по стандартам других людей только приведет к неудовлетворенности и недоверию в себя. Вместо этого, фокусируйтесь на своих собственных достижениях и стремлениях, и сравнивайте себя только с самим собой.
3.Наконец, не забывайте о значимости самоприятия и самоуважения. Уважение к себе не связано с высокой оценкой своих способностей и достижений, но скорее с признанием себя в качестве человека со своими уникальными чертами, потребностями и желаниями. Самоприятие означает, что мы заботимся о себе и своих потребностях, и бережно обращаемся с собственным здоровьем, как физическим, так и психическим.
Эти простые, но эффективные советы помогут вам сохранять здоровую самооценку и жить более счастливой и удовлетворенной жизнью.
В целом, здоровая самооценка включает в себя:
- умение принимать себя таким, какой мы есть,
- видеть свои ошибки как возможности для роста и развития,
- избегать сравнений с другими,
- уважать и заботиться о себе.
Здоровая самооценка не является статичным понятием и может быть улучшена, если вы постепенно и последовательно начнете работать над собой.
Внесение небольших изменений в вашу жизнь, таких как
- более позитивное отношение к себе,
- практика самоприятия ,
- избирательное восприятие своих ошибок,
поможет вам постепенно развивать здоровую самооценку и наслаждаться жизнью в ее полной мере.
Яндекс Дзен теперь показывает новые статьи только подписчикам! Подпишись, чтобы мы не потеряли нашу "дружескую связь" ведь впереди еще столько интересных статей и видео!