Счастье в Игре!

самоиронии и искреннего откровения — о том, как я научилась видеть в своих шрамах не изъян, а часть истории, а в «неидеальности» — свободу быть собой (по примеру Фриды Кало). (Выхожу на сцену, делаю паузу, улыбаюсь чуть застенчиво.) Знаете, я долго пряталась. От себя. От своих «недостатков». От мысли, что если я не буду идеально выглядеть — меня не полюбят...

Смирение — не слабость и не самоуничижение, а трезвое осознание своих границ, принятие человеческой ограниченности и открытость к росту. Что мешает смирению. Гордыня: убеждённость, что «я знаю лучше всех», «без меня не справятся»...

Знаете, я как‑то решила: «Всё. Хватит. Хочу быть спокойной, как Садхгуру. Чтобы вот так — глаза закрыты, улыбка на лице, а в душе… ну, типа просветление». И подумала: «Где берут просветление? Ага. В книжках!» Купила «Внутреннюю инженерию». Обзавелась свечкой, подушкой для медитации, даже купила специальный халат — ну, чтобы сразу выглядеть как гуру. День 1. «Я — сознание. Я — не тело» Сажусь в позу лотоса. Закрываю глаза. Дышу. Через 30 секунд: — Ой, надо проверить почту. — А вдруг там сообщение от бывшего? — Блин, я же не погладила рубашку на завтра… Открываю глаза...

«Он и она: 30 секунд паники» Представьте: вам пишут или говорят что‑то неопределённое. И вот как это выглядит в головах двоих. Фраза: «Нам нужно поговорить» Мужчина (0–30 с): Итог: спокойно ждёт разговора. В голове — 2–3 версии, все про дела. Женщина (0–30 с): Итог: через 30 секунд она уже мысленно переехала к маме и сменила фамилию. В голове — 10+ сценариев, все драматические. Фраза: «Я тебе потом перезвоню» Мужчина: Итог: забывает через 5 секунд. В голове — 1–2 логичные версии. Женщина: Итог: 30 секунд — и она уже представляет, как опознаёт его в морге...

Важно сразу отметить: не существует «правильных» эмоций, которые гарантированно обеспечат идеальную работу органов. Здоровье — это комплексный процесс, где эмоции лишь один из факторов. Однако их влияние на ЖКТ (желудок, кишечник, печень, поджелудочную железу, желчный пузырь, селезёнку) действительно велико. Как эмоции воздействуют на органы. Между мозгом и ЖКТ существует прямая связь — так называемая ось «мозг — кишечник». Когда вы испытываете сильные эмоции, особенно негативные, в организме запускается...

Фокусировка мысли — это способность сознательно направлять и удерживать внимание на конкретной задаче, идее или объекте, минимизируя влияние отвлекающих факторов. Это ключевой когнитивный навык, напрямую влияющий на продуктивность, качество обучения и эффективность решения задач. Умение фокусироваться позволяет: Устраните отвлекающие факторы. Практикуйте однозадачность. Тренируйте осознанность. Планируйте и структурируйте задачи. Заботьтесь о физическом состоянии. Развивайте привычку к глубокому чтению...

1. Я всегда думала: «Ну да, люди как‑то фокусируются, ставят цели, добиваются… А я просто плыву по течению». Мои мысли разбегались, как тараканы при свете, а желания тонули в море «а вдруг не получится», «а вдруг я не достойна», «а вдруг это вообще не моё»… И вот однажды я наткнулась на старую книгу — не знаю, кто её оставил на скамейке в парке. Обложка потрёпанная, название размыто. Открыла — а там всего одна фраза на первой странице: «Твоя сила — в точке фокуса. Где внимание — там энергия. Где энергия — там реальность»...

Иван всегда находил, чем заморочиться. — Не выключил утюг? Заморочился. — В чате три непрочитанных сообщения? Заморочился. — Погода не та для прогулки? Заморочился. Его внутренний голос звучал как тревожный будильник: «А если… а вдруг… а ну как…» Однажды, сидя над списком «Что может пойти не так до конца недели» (147 пунктов), Иван осознал: он живёт не жизнью, а подготовкой к ней. Как спортсмен перед стартом, который так долго разминается, что забывает бежать. Точка перелома. В выходной, когда все друзья отдыхали, Иван в панике проверял, не забыл ли он что‑то важное...

Про планы. — Я так боюсь не успеть реализовать все свои мечты... Поэтому сегодня я решительно реализовал мечту поспать до обеда. — Шаг за шагом, друзья. Шаг за шагом. Про саморазвитие. Записался на 5 онлайн‑курсов сразу. Теперь боюсь не успеть осознать, что не успеваю ни на один. Но зато я очень занят самосовершенствованием. Про тайм‑менеджмент. Купил ежедневник с разделом «Мои великие свершения». Заполнил только страницу «Почему я опять ничего не успел». Зато организованно не успел. Про мотивацию...

Фраза «перейти из точки А в точку Б внутри себя» в контексте учений Анара Дримса означает внутреннее преобразование, изменение восприятия, убеждений и состояния сознания, которое ведёт к созданию нового жизненного сценария или реальности. Это не физический переход, а метафорический, связанный с личностным ростом, осознанностью и изменением внутреннего состояния. Основные идеи перехода. Точка А — текущее состояние. Это текущее восприятие себя, мира, ограничивающие убеждения и привычки, которые формируют привычный жизненный сценарий...

Вот несколько характерных примеров шуток Павла Воли. 1. Про быт и повседневность. 2. Про шоу‑бизнес и звёзд. 3. Про отношения и гендерные стереотипы. 4. Про путешествия и менталитет. 5. Абсурдные и игровые шутки. Вот несколько характерных шуток Ивана Половинкина. 1. Про семью и отношения. 2. Про быт и повседневность. 3. Про мужчин и женщин...

Важно сразу разграничить: когда говорят о «богатстве от Бога», имеют в виду не материальные блага как таковые, а глубинные, непреходящие ценности, которые традиционно в духовных традициях считаются дарами свыше. Ниже — ключевые из них. Духовная жизнь и связь с Высшим. Любовь и милосердие. Мудрость и разумение. Свобода от рабства страстям. Смирение и благодарность. Надежда и стойкость. Совесть и правда. Творчество и призвание. Общение и единство. Вечная жизнь и обожение. Итог: «Богатство от Бога»...