Счастье в Игре!

И еще один интересный и действенный ритуал для тех, кто хочет поскорее найти вторую половинку. Сработал быстро, отчего я была немало удивлена в то время) После того, как Вы легли спать, но еще не заснули, закройте глаза, расслабьтесь и войдите в определенное состояние. Для этого: Глубоко вдохните и во время выдоха мысленно повторяйте и представляйте себе цифру 3 (три раза). 3 (пауза). 3 (пауза). 3 (пауза). Затем еще раз глубоко вдохните и во время выдоха мысленно повторяйте и представляйте себе цифру 2 (три раза)...

Бывает так: ложишься вовремя, спишь положенные 7–8 часов, утром вроде бы всё по плану, но тело будто налито свинцом, а мозг отказывается включаться. Никакой свежести, никакого «заряда». Такое состояние сбивает с толку и выматывает даже сильнее, чем бессонница. Почему сон не становится перезагрузкой. Сон — это не просто «выключение». Это сложный процесс, где важны не только часы, но и структура: чередование фаз медленного и быстрого сна, глубина, непрерывность. Если какой-то элемент ломается, мозг и тело не успевают восстановиться...

Пока не цепляешься за мысль «а вдруг будет плохо», всё идёт ровно. А как только включаешь этот минус — сразу напряжение, и оно тут же садится в тело, в дыхание. В оптике адвайты это как раз про майю и авидью: сама ситуация нейтральна, а «минус» мы достраиваем умом. Страх, тревога, ожидание провала — это не сама реальность, а её искажённая тень, которую ум рисует и тут же принимает за истину. И именно эта тень и даёт зажимы. Вот несколько примеров из разных сфер жизни, где «минус‑мысль» создаёт проблему, а взгляд в духе недвойственности помогает её ослабить...