Всем привет.
Мне стало легче. И сегодня более менее я соблюла режим питания. Но к тренировкам ещё не вернулась. Думаю пора бы уже.
Завтрак
Пожалуй это теперь мой любимый завтрак овсянка с малиной. Но без чая на этот раз.
Обед
Гречка - это просто худеющая классика😄и грудка куриная обжареная на сухой сковороде в сливках и помидорка одна. Вкусно и полезно, а главное быстро в приготовлении)
Ужин
У нас были дела вне дома, поэтому я немного отошла от меню. И разделили с дочкой на двоих 9 нагетсов. Чуть чуть ведь можно? Не правда ли?) но ела я их без соуса. В качестве напитка был сок
Перекус
100 грамм творога с изюмом 6о весь я его так и не съела. Зато его оценил мой сын 😄 он вообще очень любит мою ппэшную еду. В отличие от других членов семьи 😄
Желаю вам прекрасного дня!
