Многие люди не могут отказать себе ни в одном удовольствии, и только лишь когда "грянет гром" они начинают спешно что-то делать. Причём эта спешка приправляется такой лютой ненавистью к себе, что люди изводят себя до полусмерти физическими нагрузками, морят голодом, до крови растирают себе кожу во время массажа и так далее. Однако всё это так не работает.
Наш организм - это не дача, куда можно приезжать поковыряться от случая к случаю. Наш организм - это живая система, которая требует регулярности, и именно количество становится качеством. Чем дольше вы практикуете здоровый образ жизни, тем заметнее результат. Если вы срываетесь - будьте готовы все начать сначала. Снова потратить три месяца на изменение пищевых привычек и адаптации к физической нагрузке. Но, увы, многих людей хватает ровно до тех пор, пока длится очередной кризис. А стоит ситуации чуть нормализоваться, как они сразу же "пускаются во все тяжкие". Прям как в стихах Руми:
Пёс голодал зимою и тощал,
И самому себе он обещал:
"Как потеплеет, к нынешнему лету,
Я дом себе построю по обету!
Ведь я теперь осунулся, стал худ,
И для меня не столь уж тяжкий труд -
Соорудить ту малую комору,
Что худобе моей как раз и впору!"
Но к лету пёс разъелся, растолстел,
И строить дом уже не захотел:
"Пусть даже возведу домишко скромный, -
Как помещусь в нём, толстый и огромный?
А для большой постройки сил-то нет:
Придётся мне нарушить свой обет!.. "
... В несчастьях человек даёт обеты:
"Клянусь, мол, совершить и то, и это..."
Но чуть минует ряд событий злых -
О клятвах забывает он былых!
Многие люди вспоминают о своём здоровье лишь во времена кризисов, и пиняют на программы тренировок или питания, что они не работают. Они работают, просто результат виден лишь через три месяца. Поэтому важно разобраться с тем, что мешает придерживаться здорового образа жизни без "волшебных пинков" и разработать для себя соответствующую систему мотивации.