За многие годы работы фитнес-тренером я вижу одну и туже картину маслом .
Люди малоэффективно , тратят время в зале
Большинство фитнес-программ слишком сложны, отнимают слишком много времени и слишком тяжело воздействуют на ваше тело.
Высоко интенсивные интервальные , круговые тренировки, олимпийские подъемы, высокообъёмные тренировки по бодибилдингу, бесконечные плиометрические упражнения (взрывные, броски) , все это , часто чересчур для тех кому за 35 .
Вы должны задуматься вот над чем :
Не слишком ли высока цена такой активности для организма?
Помогает ли мне эта программа или вредит?
Чувствуют ли мои суставы себя лучше или хуже?
Не старит ли это меня преждевременно?
Оказывает ли это негативное влияние на мою гормональную, нервную и/или иммунную систему?
Фитнес должен улучшить вашу жизнь
.
Для слишком многих людей это не так.
Это просто еще один дополнительный стресс.
Больше никому этого не нужно. Особенно в нынешнем мире, в котором мы живем.
Итак, как же нам тренироваться и питаться таким образом, чтобы на самом деле получать то, что мы хотим ?
Больше мускулов.
Меньше жира.
Больше энергии.
Меньше боли.
Больше тестостерона.
Меньше кортизола (гормона стресса)
Ну, на самом деле это происходит путем действий, полностью противоположных тому, что думает или делает большинство людей
До такой степени, что, когда люди начинают пользоваться одной из моих программ, они часто думают, что это слишком просто или что этого недостаточно.
Мы все часто бываем сбиты с толку и введены в заблуждение.
Но правда в том ,что,
есть другие , гораздо лучшие способы добиться своих целей .
Если вы готовы построить тело, которое вы, хотите...
Я могу помочь упростить для вас весь процесс.
89124162391
