Доброго времени суток жителям Дзена.
Вот и доползли до пятницы. Всех работающих пятидневку я искренне с этим поздравляю.
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хочу к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 100,7 кг. Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛
У меня обычные деньки, даже не знаю что такого написать и описАть.
В среду была домашняя тренировка, в четверг ездила в спортзал. 40 минут кардио и прокачивала мышцы спины.
По питанию было так:
27.04. 2023
28.04.2023
Завтракала жареными яйцами, тосты и кофе.
На обед сварила куриный суп, очень куриный))
Ужинала тефтелями. Сварила дочери супчик с тефтельками из телятины, но мясо суховато, а жевательных зубов у нее еще нет.
Вот и пришлось есть самой. Плюс вчерашний салат.
Вечером идем встречаться с друзьями.
Редко получается собраться тремя парами, но сегодня эта миссия выполнена, у всех выпадает выходной. Выбрали какой то новый бар в центре города. Там и живая музыка и летняя веранда и авторская кухня. Расскажу завтра как сходили. Это будет еще один квест как не обожраться на ночь глядя) Очень помогает осознание, что до цели меньше килограмма, это стимулирует не переедать и не бросаться во все тяжкие)