Инсулинорезистентность организма - состояние, при котором клетки теряют чувствительность к гормону инсулин, вследствие чего организм не получает достаточного количества энергии, при этом уровень сахара в крови только повышается. Самые распространенные проявления - постоянная усталость, набор веса, постоянный стресс, сухость и новообразования на коже, а также другие неприятные симптомы Факторы, которые способствуют развитию инсулинорезистентности: Как избавиться от сахарной зависимости? Вылечиться можно просто, отказавшись от простых углеводов и
употребляя продукты с низким или средним гликемическим индексом. У многих существует наркотическая зависимость от сладкого, но стоит помнить, что чаще всего тяга к сладкому проходит за 21 день, как и любая другая привычка. Чтобы было легче - просто обратитесь к специалисту, который поможет вам подобрать адекватную диету. Избавившись от инсулинорезистентности, вы сможете приобрести красивую фигуру, похудеть, избавиться от жировых ловушек и ста
Инсулинорезистентность организма - состояние, при котором клетки теряют чувствительность к гормону инсулин, вследствие чего организм не получает достаточного количества энергии, при этом уровень сахара в крови только повышается.
Самые распространенные проявления - постоянная усталость, набор веса, постоянный стресс, сухость и новообразования на коже, а также другие неприятные симптомы
Факторы, которые способствуют развитию инсулинорезистентности:
- большое количество сахара ( в том числе фруктозы)
- продуктов с высоким гликемическим индексом
- стресс хронический (кортизол повышает уровень инсулина в крови)
- недостаток физической активности
- дефицит витамина Д
Как избавиться от сахарной зависимости?
Вылечиться можно просто, отказавшись от простых углеводов и
употребляя продукты с низким или средним гликемическим индексом.
У многих существует наркотическая зависимость от сладкого, но стоит помнить, что чаще всего тяга к сладкому проходит за 21 день, как и любая другая привычка. Чтобы было легче - просто обратитесь к специалисту, который поможет вам подобрать адекватную диету. Избавившись от инсулинорезистентности, вы сможете приобрести красивую фигуру, похудеть, избавиться от жировых ловушек и станете более устойчивы к стрессу.
Самович Наталья Анатольевна, врач-дерматолог, косметолог, трихолог, главный врач ООО Медицина
CheckUp для определения инсулинорезистентности:
- Биохимический анализ крови(глюкоза, мочевая кислота)
- Липидограмма
- Инсулиноподобный индекс HOMA
- Гликированный гемоглобин
- Витамин Д
Если эти показатели выходят за пределы нормы - возможно, вам стоит посетить специалиста и обсудить возможную диету.
Будьте здоровы!
Узнать больше и задать вопрос врачу: