Расскажет специалист семейного центра «Сириус» Климова Анастасия.
Сколько всего нас подстерегает в этом мире: ОРВ, грипп, вирусы и т.д. Как поднять иммунитет и защитить свой организм?
1. Правильный режим жизни
Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, здоровый полноценный сон - друзья сильного иммунитета
2. Увлажняющий крем для рук
Наносите на руки увлажняющий крем, так как через микротрещины на коже в организм могут проникать микробы
3. Антисептики
Обязательно протирайте антисептиком пульт от телевизора, клавиатуру, телефон и другие вещи, которыми вы пользуетесь и трогаете ежедневно. А также не забывайте мыть руки, приходя с улицы домой или в другое помещение
4. Проветривание
Проветривайте квартиру/комнату около 15 минут утром и вечером, перед сном
5. Имбирный чай
Пейте каждый день имбирный чай с медом и лимоном. А лучше всего съедать немного имбиря каждый день, так как он является иммуномоделирующим инструментом