- Изменение скорости циркуляции крови – одна из главных причин, по которой эксперты рекомендуют принимать ХОЛОДНЫЙ душ сразу после занятий спортом. Когда холодная вода попадает на кожу, она ограничивает кровообращение на поверхности вашего тела.
ПОЧЕМУ ХОЛОДНЫЙ ДУШ ПОЛЕЗЕН ?
- Холодная температура способствует улучшению кровообращения, ускорению метаболизма и выбросу эндорфинов. Холодный душ также может помочь снять депрессию, уменьшить воспаление и улучшить восстановление мышц.
КАК ДОЛГО ПРИНИМАТЬ ДУШ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ?
- Начинать каждый день с холодного душа означает, что вы начинаете день с преодоления трудностей. Это развивает ментальную стойкость для преодоления ежедневных трудностей. Позволяя себе испытывать дискомфорт в течение короткого периода времени, вы также можете воспитать в себе большую силу воли и "психическую стойкость".
ПОЛЕЗЕН ЛИ ДУШ С ТЕПЛОЙ ВОДОЙ, КАК И ДУШ С ХОЛОДНОЙ?
- Преимущества холодного душа Как и большинство людей, вы можете предпочесть теплый душ холодному, однако, возможно, вы упускаете некоторые огромные преимущества.
- Нет ничего плохого в том, чтобы принимать теплый душ. Температура для душа Теплый душ после долгого рабочего дня может подействовать тонизирующе. А может быть, холодный душ - это именно то, чего жаждет ваше тело, чтобы встать утром. Независимо от того, какой душ вы предпочитаете, выходя из душа, вы, скорее всего, будете чувствовать себя лучше, чем когда входили в него.