Когда человек ждет поддержки, к кому он идет? Нет, не к психологу.
Поддержки мы ждем от самых близких людей. И это может быть семья, если между родственниками действительно есть близкие отношения.
Но что, если семья меня не понимает? Почему так? И что с этим делать?
Вот тут самое время появиться психологу на горизонте, чтобы что-то объяснить, а с чем-то помочь.
В любом сообществе, даже в самом маленьком, есть установившиеся способы общения. Где-то они закреплены документально, как например, правила дорожного движения. А где-то они складываются стихийно и даже не всегда явно проговариваются.
Первые называются правилами, вторые — нормами.
Что происходит в семье?
Семья — это такое сообщество, в котором очень много норм, но почти нет правил. Это значит, что за годы совместной жизни мы понимаем, как стоит вести себя друг с другом, чтобы было относительно спокойно и хорошо. При этом принципы эти почти никогда вслух не обозначаются.
Основная задача, ради которой эти нормы возникают, — создать условия, в которых мы сможем безопасно чувствовать себя друг с другом рядом:
- чтобы близкие не злились
- чтобы на меня не ругались
- чтобы меня любили
- чтобы обо мне заботились
- чтобы не было конфликтов и т.д.
Поскольку нормы формируются стихийно и не всегда осознанно, иногда мы можем не заметить, что для достижения этих целей мы идем на уступки, которых на самом деле не хотим.
А выясняется это в момент, когда нам особенно нужны понимание и поддержка, а мы их не получаем.
Мы всегда жили хорошо, обо всем говорили, хорошо проводили вместе время. Но в этот раз мне было очень плохо, а он от меня отстранился, и я не понимаю, почему!
Я все для нее делал, заботился, всегда прислушивался к ее желаниям. И я не понимаю, почему вместо благодарности получаю в ответ только новые требования и обиду на то, что я сейчас не могу их выполнить.
Почему так происходит?
Видимо, за предыдущие месяцы и годы возникли шаблоны взаимодействия:
- в первом случае шаблон "мы с ней хорошо проводим время, радуемся жизни, в нашей семье нет места грусти и унынию"
- во втором случае шаблон "он должен все для меня делать, потому что любит".
Своим поведением мы каждый раз подтверждаем эти убеждения. Но если в какой-то момент что-то пойдет не так, мы тут же увидим: как жить вне этих привычных стереотипов друг о друге, нам не всегда понятно.
Именно поэтому в заголовок статьи я вынес мысль: если семья меня не понимает, это началось не сегодня.
Что делать в такой ситуации?
Когда становится понятно, что по-старому жить уже не получится, самое время проверить, каких убеждений друг о друге и о себе придерживаются разные члены семьи. Возможно, это будет первый раз, когда вы это явно сформулируете:
Ты должен всегда быть сильным и меня поддерживать
Ты должна быть легкой и веселой, проблем мне хватает и на работе
Мне не интересно то, как любишь проводить время ты, поэтому в выходные мы будем делать то, что интересно мне
и т.д.
Говорить с слышать такое бывает очень неприятно. Но нет другого способа наладить отношения, кроме как посмотреть правде в глаза и оценить, устраивает ли нас такое положение дел.
Если проблема возникла не сегодня, придется начать работу с осознания причин ее возникновения. Тем более, если в семье вы чувствуете, что вас не понимают.
Записаться ко мне на консультацию можно через мессенджеры (WhatsApp, Telegram) по телефону 8 952 287 62 44, или через личные сообщения.
С уважением, Руслан Котенко
Автор: Руслан Котенко
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru