Мы выяснили, что боль в спине при диагнозе «грыжа позвоночника» возникает не из-за компрессии спинномозгового нерва или его корешка, а из-за спазма околопозвоночных мышц, окружающих эту грыжу, — то есть от мышц, спазмированных длительным бездействием (у спортсменов — чрезмерной нагрузкой).
- При этом миофасциальные ткани пребывают в состоянии отечности (экссудативная стадия воспаления). С этим могут спорить разве что нейрохирурги, заинтересованные в операциях по удалению грыж позвоночника, и врачи, заточенные, как сейчас говорят, на лекарственную терапию болей в спине.
Большая часть людей, страдающих от болей в спине, хотели бы соскочить с «иглы» обезболивающих средств и, естественно, избежать операции на позвоночнике.
- Именно для них я и рассказываю о методах снятия боли без лекарственных инъекций, имеющих к тому же массу нежелательных побочных эффектов.
- Что делает человек, получивший синяк под глаз или просто ушиб? Прикладывает ледяной компресс, но ни в коем случае не горячий или разогревающую мазь. Но под глаз — понятно, а вот на поясницу?
Здесь и возникает чехарда мифов о простудах, воспалениях придатков, простатитах, пиелонефритах, циститах, которые, со слов некомпетентных толкователей, возникают в результате подобных воздействий холодом.
Поэтому если человек связывает боли в спине с переохлаждением, его начинают разными способами греть. Что греть, спрашиваю я? Отек, синяк, гематому? Все эти три слова являются синонимами боли.
Тепло, конечно, успокаивает и отвлекает — на этом и держится «согревающая» терапия. Но такой подход, к сожалению, ухудшает структуру соединительной ткани, способствуя расползанию отека по соседним с местом поражения тканям и органам.
Сколько людей было извлечено врачами из горячих ванн, которые те принимали при болях в спине? У скольких людей отнялись ноги или была потеряна чувствительность при длительном применении тепловых компрессов или процедур? Статистика об этом умалчивает.
Но я не знаю ни одного пострадавшего от криотерапии, то есть лечения дозированным охлаждением. Так что к прикладным методам естественного обезболивания можно смело отнести принятие холодного душа, ванны с холодной водой.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.