Приступаем к изучению гормонов. Издалека, но очень интересно.
Мы рождаемся с мозгом, который сам выстраивает внутренние связи на основе нашего опыта.
Эта настройка начинается с момента нашего появления на свет. Все, что приносит нам чувство удовлетворения, создает нейронные пути, которые активизируют выработку «гормонов счастья». И наоборот, отрицательный опыт формирует нейронные связи «для меня это плохо».
Основные нейронные связи формируются у нас к семи годам.
Чувство счастья нам обеспечивают четыре особых нейрохимических вещества в мозге:
Дофамин
Эндорфин
Окситоцин
Серотонин
Они активно вырабатываются в мозге когда, он фиксирует позитивные для нашего выживания события. После того, как они сработали и подарили нам приятные чувства, их уровень резко падает до следующего приятного события.
И это хорошо, потому что излишне эксплуатируя состояние удовольствия, можно довести себя до состояния несчастья.
Вспомните хотя бы знаменитый эксперимент с крысами и стимулированием центра удовольствия.
Центр удовольствия — это общий термин для ряда структур мозга, стимулирование которых приводит к чувству наслаждения. Роль этого центра удовольствия играет лимбическая система.
Так вот, к мозгу крыс подключали аппаратуру, которая, при нажатии на специальный рычаг, посылала электрический импульс, стимулируя лимбическую систему.
Очень быстро крысы заметили связь между нажатием на рычаг и получением наслаждения. Знаете что они начали делать? Правильно, начали нажимать на рычаг до семисот раз в час.
Знаете, чем все кончилось?
Крысы забывали есть и пить и умирали от истощения. Смерть от удовольствия, как вам?
Сначала коротко о каждом гормоне, потом подробнее поговорим о каждом (как это работает и как стимулировать их выработку у себя).
Дофамин создает чувство радости от того, что человек находит что-то необходимое. Это то чувство, когда люди произносят: «Эврика!» Я нашел!"
Эндорфин формирует чувство легкости и забвения, которое помогает смягчить боль. Такое состояние часто называют эйфорией.
Окситоцин дает человеку ощущение безопасности в кругу себе подобных. Это так называемые «социальные связи».
Серотонин создает у человека чувство признания и уважения со стороны окружающих.
В этой публикации использована информация из книги Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин». Почитайте если будет желание. Очень полезно и интересно.
