Просто худею. День 61.

Всем доброго времени суток. 😉 Я заболела. Вечером была температура. Мне так было плохо. И так мне себя что то горемычную жалко стало. И...стала я себя жалеть, а жалеть не просто так... Руки потянулись к пироженкам и и конфеткам. Глазом не успела моргнуть,как плавно перекочевала к холодильнику. В общем я сорвалась. Наверное это случилось потому что весь день очень мало кушала. Обед даже половину не смогла осилить.Полдник , ужин и перекус тоже самое. Только завтрак съела.Ну что же, значит этому надо было быть. Думаю завтра будет все хорошо. Всем удачи.

Завтрак гранола манго-ананас-50гр., молоко 1,5%-200гр. Чай. К-268,0 Б-10,0 Ж-7,3 У-40,7.

Перекус кисель ягодный-21гр., хлебцы с творожным сыром-23гр. К-77,83 Б-0,23 Ж-0,92 У-4,34.

Обед суп овощной-457гр., шейки куриные отварные(положила в суп)-62гр., сметана 10%-33гр, хлеб цельнозерновой-32гр. К-476,17 Б-35,67 Ж-21,72 У-36,69.

Полдник грецкие орехи-33гр. К-215,82 Б-5,02 Ж-20,63 У-2,31.

Ужин салат-169гр., ветчина из индейки-86гр. Чай. К-209,78 Б-12,28 Ж-12,94 У-11,48.

Всего за день К-1247 Б-63 Ж-63 У-95.