Гиревой спорт активно развивался в Советской, а впоследствии и в Российской армии. Сегодня рывок гири (ранее - «армейский гиревой рывок») является дисциплиной военно-прикладного спорта, а значит, контрактники Вооруженных сил РФ могут не только получить спортивные разряды, но и надбавку в денежном эквиваленте к заработной плате.
Тренировки гиревым спортом не требует большого отрыва от военной службы и прекрасно укладываются в часы спортивной работы.
В настоящее время гиревой спорт все больше внедряется в армейские тренировочные программы, и все больше военнослужащих становятся участниками соревнований в этом виде спорта.
Гиревые тренировки помогают развивать силу, выносливость, гибкость мышц, улучшают координацию движений, а также формируют устойчивость к физическим нагрузкам.
Кроме того, гиревой спорт является эффективным средством для повышения психологической устойчивости и развития характера. Во время тренировок и соревнований военнослужащие должны проявлять выносливость и настойчивость, умение контролировать свое состояние и подавлять внутреннее сопротивление.
Упражнения с гирями помогают лучше понимать свое тело, технику движений, которая необходима для эффективного применения боевых приемов с оружием.
Стоит отметить, что выполнить кандидата в мастера спорта или получить 1 спортивный разряд женщины могут только с гирей 24 кг, а мужчины с 32 кг. Для получения второго и третьего разрядов рывок гири позволяется выполнять с 16 и 24 кг соответственно (опубликованы в приказе Минспорта России от 9 апреля 2021 г. №214)
Условия выполнения упражнения «рывок гири» - выполняется без остановки с неоднократной сменой рук в течение 12 минут; формы одежды военная: брюки, ботинки с высоким берцем, футболка или майка.
❗ Гири – отличный снаряд для военнослужащих-контрактников, который не только поможет совершенствовать уровень физической подготовки, но и может способствовать повышению денежной надбавки за высший уровень физической подготовленности военнослужащего. Приглашаем всех в Академию гиревого спорта !! С нашими онлайн тренировками вы сможете быстрее достичь нужного результата 💪