Наступил 5-й день нашего марафона, надеюсь, что вы придерживаетесь четырех правил предыдущих дней.
Мы все знаем, что тяга к еде - это нормальная часть нашей повседневной жизни. Но поддаваться е каждый раз - опасная практика, которая будет саботировать ваши усилия по снижению веса.
Интересно, что мы все беспокоимся о зависимости от социальных сетей, но на ваших устройствах установлено что-то, что саботирует ваши цели в области здравоохранения - и это приложения для заказа еды. Они дают вам легкий доступ к нездоровой пище, которая поможет вам утолить ваши несвоевременные и нездоровые пристрастия к пище, что делает задачу противостоять им еще более сложной.
Модель "нажимайте и заказывайте все, что нам нравится" захватывает мир штурмом, но не совсем в положительном ключе.
Люди готовят меньше и заказывают больше, потому что, да, это удобно. Вы чувствуете голод? Пицца, картофель фри находятся всего в нескольких шагах. Жаждете чего-нибудь полезного? Вместо того, чтобы искать ингредиенты в холодильнике и на кухне, вы найдете место, где подают здоровую пищу. Но кого мы обманываем, когда говорим, что в них подают качественные домашние блюда?
Независимо от того, насколько полезны блюда в любой закусочной, они никогда не могут быть лучше, чем домашняя еда.
Итак, начните с малого и сначала удалите приложение со своего телефона. Затем посетите продуктовые магазины и запаситесь красочными и свежими ингредиентами в вашем доме, это убережет вас от соблазна пищевых приложений.
Многие из нас застряли в этом порочном круге заказов извне, и большинство из нас чувствует, что выхода нет. Удалите эти приложения со своего телефона!
А в те дни, когда вам действительно нужно заказать еду, попросите друга сделать это из его приложения или позвоните напрямую на стационарный телефон ресторана. Да, это тоже простой вариант!