Наполнять! Если в душе пустота, то надо как-то эту пустоту заполнять. Никто не говорит, что это просто. И никто не убедит вас, что это возможно, если вы приняли свою пустоту и полностью ей отдались, перестав радоваться краскам и запахам жизни. Однако если в вашей душе еще тлеет уголек живых эмоций, если вы устали от депрессии и апатии, то нужно пробовать растопить внутри себя жизнь, чтобы не только самим согреться, но и согреть тех, кто вас любит и ценит.
Это очень важный момент в депрессии и душевной прострации – забыть о себе и вспомнить о близких! Если, конечно, жизнь не отняла у вас любимых людей, или вы сами по невнимательности или из-за эгоизма не отдалили от себя тех, кто был рядом.
Но если вокруг вас есть близкий круг людей, а вы всё это время страдаете от душевной пустоты и бессилия, то может быть пришла пора переключиться на чужие проблемы и попробовать помочь любимым и дорогим вам людям справляться с этой трудной жизнью?
Часто мы настолько углубляемся в свои тревоги и свои переживания, что перестаем замечать людей, окружающих нас и пытающихся нам помочь. При этом их внимание и заботу мы воспринимаем как что-то должное и естественное, не проявляя по отношению к ним ответного внимания и заботливого участия. Нам плохо и, значит, всё вокруг больше не имеет значения!
Однако, как же часто это бывает, что в моменты нашей отстраненности от внешнего мира, мы упускаем из виду, что рядом находятся люди, которые нуждаются в нас и которым требуется наша поддержка.
Если бы нас встряхнули и показали бы нам, что мы не одни, что мы нужны и можем помочь, то тогда мы быстро сумели бы прийти в себя, чтобы сконцентрироваться на решении своих и чужих проблем. Но депрессия тем и опасна, что в этом состоянии мы выключаемся эмоционально и теряем интерес к окружающей среде, переставая замечать наших близких, у которых в этот момент могут быть свои непреодолимые и серьезные проблемы.
Близкие могут обращаться к нам за помощью, но мы уже не слышим других. Нас могут жалеть и беречь, видя наше состояние и скрывая от нас собственные проблемы, а мы так и не узнаем, что же пришлось пережить нашим родным. Поэтому если вас поглотила депрессия и накрыла пустота, то надо попытаться перенастроить переживания со своей жизненной орбиты на орбиту жизни ваших близких людей, которым именно сейчас требуется ваше участие и поддержка.
Сложнее, конечно, тем, кто попадает под каток депрессии в одиночестве, не имея ни семьи, ни друзей. Здесь формальная причина депрессии и душевной апатии может крыться в самом факте одиночества, и, продолжая оставаться одиноким, человек не будет в состоянии самостоятельно выйти из пространства душевной пустоты.
Но есть и обнадеживающий момент для тех, кто пытается справиться с депрессией будучи одиноким. Если благодаря психологической помощи вы сможете разобраться в причинах своего одиночества и отшельничества, то тогда для вас откроются пути к разнообразному общению с людьми. А избавившись от одиночества, вы избавитесь и от условий, приводящих вас в депрессивное состоянии.
Близкое общение может наполнять наши души теплотой и интересами. Главное уметь общаться и уметь отдавать людям хотя бы частичку себя. Если вам это дается с трудом, то этому можно учиться.
Читайте мои полезные статьи:
"Нет сил ни жить, ни любить, ни работать! Что делать, когда пустота?"
"Доступный способ борьбы с депрессией, который оказался лучше лекарств"
"Как научиться радоваться жизни. Книжная лавка"
Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru