Доброго утра!
Надеюсь, что сегодня закончу о синдроме отмены. Вчера, (уже позавчера) кстати, кожа начала чесаться, тоже сюда отнесу, побыло и ушло, как и не бывало.
Думаю, что разные симптомы отмены бывают у многих людей, кто привык много есть на протяжении долгого времени, у кого какие. Просто люди не обращают на них внимание. Верней, иногда обращают, но не в том направлении и не под тем углом. Как и я. Надеюсь, что раньше. А также надеюсь, что такой угол восприятия у меня и останется на долгое время.
Предыдущую статью закончила словами, что для зависимых их агент зависимости является другом, врачом и помощником. Во всяком случае, они так считают .
Что поможет при стрессе, при напряжении? Алкоголь/наркотики/еда и т.д
Что поможет ощутить праздник, еще больше порадоваться, расслабиться и отдохнуть? Он же.
Что поможет, когда лень, скука, апатия? Ответ известен.
И на множество других вопросов ответ будет такой же.
Вот такое волшебное средство и в горе, и в радости, и на все случаи жизни.
Просто само формирование зависимости к этому подводит. Ведь психическая зависимость это уже сформированный условный рефлекс, когда человек знает (уже убедился в этом на нескольких повторениях и закреплении своего опыта), что негативную эмоцию можно убрать употреблением своего вещества и т.д. А время все идет, а опытов употребления все больше, все больше "решается" проблем.
Было грустно - употребил - стало не грустно, было скучно - употребил - стало не скучно, было грустно - употребил- стало не грустно, было больно - не больно, и так далее. И если вначале многие отрицательные эмоции убираются и другими видами деятельности (тоже скучно, грустно, больно, то со временем остается только употребление, на подсознании записывается, что употребив можно изменить свое психологическое состояние.
И чтобы избавиться от зависимости, надо вернуться к изначальному своему состоянию. Когда мне можно убирать многие эмоции и чувства другим способом. Не тем, который прописан уже на подкорке, где уже сформировался стойкий условный рефлекс, а новые пути искать. Или вспоминать.
Меня иногда смешит, когда пишут, что "у тебя только одно удовольствие поесть", что "у тебя все вокруг еды крутится" и все в таком же духе.
Пишут, чтобы унизить или чтобы показать, какой ты приземленный или не развитый. Между тем наоборот, человек развился сильно: зависимость укрепилась, потребности у человека перетянула на себя.
Еда может стать таким лечащим врачом: помогает лечить злость, страх, боль, горе, низкую самооценку, депрессию и т.д. Все психологические проблемы еда помогает удовлетворять и решать эти проблемы. Все чаще и чаще человек применяет еду для снятия негативных эмоций. Ведь все логично: зачем мучаться отрицательными эмоциями, если можно поесть и улучшить свое состояние. Но тем меньше человек может решать проблемы без поеданий продуктов. Чем больше решаем проблемы с помощью еды, тем меньше есть возможности решать проблемы без еды (ну или любого другого агента своей зависимости) И все это на постоянной основе, регулярно и длительное время.
А потом человек пробует разобраться с собой. И уменьшает количество еды, а также ее качество и вообще урезает себя. Естественно, что такая жизнь ему будет сложна. Она просто и не может быть легкой.
***
А вот сейчас включилось понимание синдрома отмены. Т.е. осознаю, (не знаю на сколько процентов), что именно регулярное, длительное и на постоянной основе поедание продуктов спровоцировало такое мое ощущение. И не стрессы виноваты сейчас в бОльшей степени, которые я привыкла заглушать одним способом. А сам этот длительный процесс формирования зависимости, укрепления условного рефлекса провоцирует в основном такие эмоции.
Условный рефлекс может гаснуть очень долго. Т.е. многократное повторение чего-то, но уже без подкрепления едой. Единственный путь обретения свободы. Да, сложно. нудно и трудно. Но другого выхода нет.
Знание помогает, даже вера в это. Позавчера у внука продуло шею, не мог ей повернуть, лежал бедненький чуть больше суток. Понятно какие эмоции были. На работе нервная ситуация. Знание, что сейчас преувеличенное эмоционирование на проблемы помогает. Болезнь она и есть болезнь.
Проходит , говорят и пишут. Подождать просто придется :)
Всего хорошего!