Специалист рассказал, как быстро успокоиться после стресса — подробности в нашем материале. Один из хороших способов борьбы со стрессом — это переписка с самими собой, рассказал врач и телеведущий Сергей Агапкин. По словам эксперта, можно ежедневно записывать в блокнот свои жалобы, а также ответы на них. "По четным дням — он (человек) пишет письма, жалуется на свою жизнь, а по нечетным дням он сам себе пишет ответ с позиции человека, у которого все хорошо. В общем, вы пытаетесь выступить в качестве адвоката", — объяснил врач. Также против стресса помогает общение с кошками — они "успокаивающе" влияют на многих людей. "Даже когда человек просто смотрит на фотографию кошки, у него возбуждаются те же зоны мозга, которые возбуждаются, когда он гладит котика. Это одна из основных причин того, почему фотографии котов в интернете так популярны", — уточнил Агапкин. Тем, кто сталкивается со стрессом на работе, специалист рекомендует приобрести антистресс-игрушки. Также помогут занятия спортом и
Специалист рассказал, как быстро успокоиться после стресса — подробности в нашем материале.
Один из хороших способов борьбы со стрессом — это переписка с самими собой, рассказал врач и телеведущий Сергей Агапкин.
По словам эксперта, можно ежедневно записывать в блокнот свои жалобы, а также ответы на них.
"По четным дням — он (человек) пишет письма, жалуется на свою жизнь, а по нечетным дням он сам себе пишет ответ с позиции человека, у которого все хорошо. В общем, вы пытаетесь выступить в качестве адвоката", — объяснил врач.
Также против стресса помогает общение с кошками — они "успокаивающе" влияют на многих людей.
"Даже когда человек просто смотрит на фотографию кошки, у него возбуждаются те же зоны мозга, которые возбуждаются, когда он гладит котика. Это одна из основных причин того, почему фотографии котов в интернете так популярны", — уточнил Агапкин.
Тем, кто сталкивается со стрессом на работе, специалист рекомендует приобрести антистресс-игрушки. Также помогут занятия спортом и творчеством.
Читайте также: