Из опроса стало понятно , много кто не знает какой витамин важен для здоровья зубов, сейчас подробней расскажу:
Витамин С 🍊нужен для поддержания в здоровом состоянии соединительной ткани десен.
Если его недостаточно в организме, то могут расшататься зубы, а десны могут начать кровоточить. В общем, в этом случае серьезно повреждаются десны.
Знаете ли вы, что цинга, острое заболевание десен, как раз и связана с нехваткой витамина С? 😷
Также следует отметить, что употребление витамина С с биофлавоноидами предотвращает образование зубного налета вокруг зубов. Источники биофлавоноидов: апельсин 🍊 , абрикосы, 🍒 и т.д.
Витамином С богаты цитрусовые 🍋 , клубника 🍓 , брокколи🥦 , сладкий перец 🫑 и сладкий картофель 🍠 .
Симптомы при дефиците:
Кровоточивость десен.
Язвочки и ранки на дёснах и в ротовой полости.
Расшатывание зубов.
Частые инфекционные заболевания.
Фарм.препарат витамина С (аскорутин)