Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

27 апреля мой день на 1387 ккал

Приветик, дорогой дневник👋 Как то день тяжеловато прошел🤷‍♀️ Скорее всего не восстановилась ещё после суток. А завтра снова идти на работу😊 Видимо из-за этого голодновато было весь день. Или ещё может быть из-за того, что дома муж в последнее время покупает всевозможные вкусняшки. То пирожные, то тортики, то много ещё чего🤣 Наверное они меня и манят. Но пока держусь. Вечером зато горда собой. Конечно при виде этих вкуснях не падаю в обморок. Но появляется мысль попробовать кусочек. Держусь. И вам желаю того же. Скоро лето, пляжи, море, отпуск.... На завтрак была творожная запеканка с клубникой. Вот моя вкусняха и другой мне не надо. Так уговорила себя днем🤣 По этому же принципу на первый перекус был сушеный манго. Люблю, обожаю😋 С чаем или кофе и конфет не надо На обед жарила рыбные котлеты. Вспомнила, что не все ещё замороженные овощи доела, а надо освобождать морозилку. Как кстати пришлись👍 На второй перекус любимое зеленое яблоко. И решила подсластить себе чуток жизнь. Добав

Приветик, дорогой дневник👋

Завтрак 430/36/14/36
Завтрак 430/36/14/36

Как то день тяжеловато прошел🤷‍♀️ Скорее всего не восстановилась ещё после суток. А завтра снова идти на работу😊 Видимо из-за этого голодновато было весь день. Или ещё может быть из-за того, что дома муж в последнее время покупает всевозможные вкусняшки. То пирожные, то тортики, то много ещё чего🤣 Наверное они меня и манят. Но пока держусь. Вечером зато горда собой. Конечно при виде этих вкуснях не падаю в обморок. Но появляется мысль попробовать кусочек. Держусь. И вам желаю того же. Скоро лето, пляжи, море, отпуск....

На завтрак была творожная запеканка с клубникой. Вот моя вкусняха и другой мне не надо. Так уговорила себя днем🤣

Перекус 126/1/0/33
Перекус 126/1/0/33

По этому же принципу на первый перекус был сушеный манго. Люблю, обожаю😋 С чаем или кофе и конфет не надо

Обед 398/45/11/29
Обед 398/45/11/29

На обед жарила рыбные котлеты. Вспомнила, что не все ещё замороженные овощи доела, а надо освобождать морозилку. Как кстати пришлись👍

Перекус 146/2/5/21
Перекус 146/2/5/21

На второй перекус любимое зеленое яблоко. И решила подсластить себе чуток жизнь. Добавила совсем немного орехов.

Ужин 287/38/7/16
Ужин 287/38/7/16

Ужин тоже простой. Приготовила соте из овощей. Семья попросила. И обжарила куриное филе на сухой сковороде гриль. Взбрызнула каплей бальзамического уксуса. Не люблю его. Но почему-то захотелось сегодня.

Пошла отдыхать. Рано вставать на работу. Всем хорошего вечера и спокойной ночи🤗