Я, как психолог, знаю , что переживание первых менструаций может быть очень стрессовым для девочек и их мам. Однако, я также знаю , что мамы могут сделать многое , чтобы помочь своим дочерям пережить этот переходный период более лего и безболезненно. В этой статье я поделюсь несколькими советами, которые помогут мама подготовить своих дочерей к первым менструациям.
1. Объясните , что происходит
Первое и самое важное , что нужно сделать , это объяснить своей дочери, что происходит со своим телом . Расскажите ей о том , что менструации-это естественный процесс , который происходит у всех девочек в определенный момент их жизни . Объясните ей, что это значит и как ей следует подготовиться к этому .
2. Подготовьте ее к этому моменту
Помогите своей дочери подготовиться к этому моменту заранее. Купите ей прокладки или тампоны, объясните , как их использовать и где хранить.
Также можете купить ей книгу о женском здоровье, чтобы она могла самостоятельно изучить эту тему.
3. Помогите ей понять, что это нормально
Для девочек первые менструации могут быть очень стрессовым и неприятным переживанием.
Помогите своей дочери понять, что это абсолютно нормально и что она не одна в этом. Объясните ей, что все девочки переживают это и что это не должно вызывать стыд или страх.
4. Поддерживайте её
Важно поддерживать свою дочь в этот период. Предложите ей помощь, если она будет нуждаться в чем-то . Если у нее возникнут какие-то проблемы или она будет испытывать дискомфорт , вы должны быть готовы помочь ей решить эти проблемы.
5. Не забывай про эмоциональную поддержку .
Не забывайте , что ваша дочь может испытывать много эмоциональных переживаний в этот период.
Она может чувствовать себя неуверенной или беспокойно из-за своих менструаций. Помогите ей расслабиться и успокоиться , если она будет нуждаться в этом.
6. Поделитесь своим опытом
Если вы проходили через это , поделитесь своим опытом со своей дочерью . Расскажите ей , как вы справлялись с этим периодом , какие проблемы возникали у вас и как вы их решали . Это может помочь ей почувствовать себя менее одинокой и более уверенной в себе .
В заключение, первые менструации-это нормальный и естественный процесс , который происходит у всех девочек. Мамы могут сделать многое , чтобы помочь своим дочерям пережить этот переходный период более лего и безболезненно. Объясните своей дочери, что происходит , подготовьте ее к этому моменту заранее, помогите ей понять , что это нормально , поддерживайте её и не забывайте про эмоциональную поддержку
Автор: Тепаева Мария Юрьевна
Психолог, Кризисный Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru