🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
В этой статье будут причины низкого тестостерона, симптомы его понижения, что делать и ряд запрещенных препаратов, на которые я выскажу своё мнение. Сохраняй себе, друг.
Погнали.
ПРИЧИНЫ НИЗКОГО:
- высокий эстрадиол
- высокая ароматаза
- маложирная диета
- высокий инсулин
- сахар перед сном
- тебе не 18-25 лет
- жирная печень
- алкоголь
- медицинские препараты
- диабет
- высокое давление
СИМПТОМЫ НИЗКОГО ТЕСТА:
- слабое либидо
- увеличение простаты
- потеря мышечной массы
- потеря коллагена
- дряблая кожа и рожа
- снижение тяги к жизни
- потеря волос
- мужские сиськи
- высокий голос
- не стоит
- усталость
- проблемы с концентрацией
- проблемы с щитовидкой
ЧТО ДЕЛАТЬ, чтобы поднять тестостерон и, в конечном итоге, похудеть:
*на самом деле, тут причина и следствие взаимозаменяемы: похудеешь, и поднимешь тестостерон; поднимаешь тестостерон, и худеешь.
Итак, что делать;
- кушать цинк
- повысить стг
- кушать протеин
- силовые тренировки
- периодическое голодание
- кейл, брокколи, капуста
- индол 3 карбинол
- снизить кортизол
- выспаться
- солнце
- витамин д3
- селен
- йохимби
- контрастный душ
- сауна, баня, тепловые нагрузки
- бег на ускорение
- единоборства
- исключи секс и мастурбацию
- снизь пролактин
- снизь ГСПГ
- вылечи щитовидку
- мака перуанская
- катуаба
- магний
- трибулус
- аргинин
ЗАПРЕЩЕНКА:
- клостилбегит
- хгч
- анастразол
- аромазин
- омнадрен
- сустанон
- небидо
- пропионат
Я не сторонник запрещенки и не пробовал её никогда - то, что выше в этом пункте, легко находится в интернете по теме тестостерон. Многие спикеры, которых ты смотришь, сидят на этом и ещё на более сильных препах, при этом спокойно ведя курсы по повышению тестостерона, либидо, мужского духа для нормальных мужчин, парней, юношей натуральными методами. Если коротко, то они тебе врут!
Потому что способы в натураху ооочень сложные для человека с низкой силой воли, ожирением, отсутствием дисциплины, жизненной неустроенностью, без бабла, убитым гормональным фоном, алкашкой и чудо-неженщиной рядом.
Ну, а поскольку таких людей большинство, то и курсы таких бородатых гуру (ставящих себя за милую душу эти препы, увеличивающие тест раз в 20 по сравнению с обычными способами) разлетаются на ура.
Потому что слабый всегда тянется к сильному.
Только вот у этих людей сила дутая - там внутри ничего нет. Зато по вене течёт сплошной ток! Ребят, не тупите, - бегите от них - на долгосроке вам будет плохо, как и им.
Обрисую другую картину, реальную. Когда повышаешь тест натуральными способами:
- у тебя ещё есть работа
- имеются отношения
- дети
- стресс
- тренировки куда-то надо впихнуть
- ешь, что попало
- спишь меньше, чем положено
- забываешь про отдых
- давно не был на солнце
- думаешь, как бы заработать
- живешь не на вилле
- просыпаешься по будильнику
- есть заболевания
- и вредные привычки
Ну как тут не посмотреть в сторону легкого улучшения ситуации?
Алексей, ну ты, блин, и душнила!!! Заманал!
Блин, ну да, я душнила, зануда и скучный гражданин, потому что я качаю силу внутри, ментальную жёсткость, внутренний стержень. А это, блин, дольше, сложнее и неприятнее, чем вкинуть/вколоть фарму, и делать вид, что ты весь такой петух-доминатор.
Там же глаза пятилетней девочки с телом гориллы-бабуина-юфси-чемпиона!
Хрен знает, почувствуешь ты мои строки или нет, но сложный путь он самый правильный, а вот эти все «я схожу посмотрю, что там, попробую, почувствую себя на x10, и потом буду сам в натураху» не работают.
Когда-нибудь этих таблеток не окажется рядом. Или их будет недостаточно. Или ты не сможешь в нужный момент их найти. Или ещё что. Что ты будешь делать тогда?
Да мы уже несколько лет живем в таких условиях, где вообще ни на что нельзя полагаться и ни на что со 100% уверенностью нельзя смотреть.
Только на себя можно. Только на свою силу внутри. Только на свой стержень. Только на свой характер, что вытащишь, не смотря на то, что страшно, неприятно и не хочется за всё это браться.
Жизнь учит всех, но кого-то по голове и долго, а кому-то даёт шанс просто НЕ ПРИТРАГИВАТЬСЯ К ЭТОМУ ДЕРЬМУ НИКОГДА, НЕ СМОТРЯ НИ ЗА КАКИМИ СУДАКАМИ С КРАСНОРЕЧИЕМ ЦИЦЕРОНА И ХАРИЗМОЙ АДВОКАТА ДЬЯВОЛА.
Помни - у тебя есть один единственный ты, и повышенный тестостерон заставляет тебя делать всякую ерунду из-за повышения уверенности в себе - ты выбираешь более рискованные акции, вкладываешься в проблемные активы, вступаешь в непосильные тебе проекты и живешь с ненужными тебе людьми.
И всё из-за одного - ИЗ-ЗА ТВОЕГО ЭГО, которое хочет результат прямо здесь и сейчас, но не хочет воздерживаться от еды, секса, мастурбации, трат, путешествий, удовольствий, пустых разговоров, тупого времяпрепровождения.
Делай выбор правильно, друг.
Смотри в темноту, но не поддавайся ей.
Сила внутри, и нигде ещё.
Всё начинается оттуда.