Гастроэнтеролог Диляра Лебедева объяснила россиянам, почему есть кашу в утренние часы неполезно для организма.
Врач отметила, что завтрак нельзя игнорировать, так как с утра вырабатываются гормоны, провоцирующие повышение уровня глюкозы, поэтому важно правильно организовать прием пищи, выбрав низкоуглеводные продукты, при этом содержащие достаточно белка и жиров. Каши на молоке дополнительно повышают уровень сахара в крови, а уже через пару часов после такого завтрака снова хочется есть. Специалист рекомендует заменить кашу, например, на панкейки без сахара на кокосовой муке или другую полезную пищу. Об этом пишет РГ.