Физические упражнения способствуют возникновению у человека ощущения эйфории за счёт выработки эндорфинов. Но при продолжении занятий вы не ощутите того же самого кайфа, который испытали в первый раз. Чтобы его достичь, вам необходимо будет приложить усилия, которые граничат с физической болью.
Далее уровень этой физической боли должен постоянно повышаться, чтобы получить те же позитивные ощущения, что и в первый раз. Вы становитесь зависимым от этих ощущений, стремясь обеспечить себе постоянный высокий уровень эндорфинов, каждый раз увеличивая нагрузку и тем самым испытывая всё большую боль.
Когда состояние эйфории, в котором находится человек под воздействием эндорфинов, заканчивается, он сталкивается с реальностью, а она может не понравиться. Но природой задумано так, что мы не можем игнорировать боль, кроме как в короткие моменты чрезвычайных ситуаций. Важно научиться уметь жить с тем, что в норме уровень нашего спасителя от боли - эндорфина - у нас низкий.
Если вы рассчитываете, что при каждом занятии будете испытывать первоначальный прилив эндорфина, то можете и не суметь продолжать их. В итоге в погоне за эндорфином через боль и как следствие увеличение нагрузки, всё может рано или поздно закончиться травмами.
Боль - это сигнал, предупреждающий нас об опасности, сигнал, который мы игнорируем и используем для получения удовольствия. Не правда ли странно,- чтобы испытать удовольствие, нужно почувствовать боль? Прямым результатом всего этого безумия является непрерывная гонка на беговой дорожке в никуда, бесконечная погоня за удовольствием, бегство от реальности, от самих себя... может пришла пора остановиться и спросить себя, например, как можно без боли получать удовольствие и для чего мне постоянно нужна эта боль?
От чего я бегу, что я не принимаю в себе и в окружающих?
Иногда ответы бывают не самые приятные. И после них (даже если это всего-лишь мелькнувшая в голове мысль) вы не сможете остаться прежними, а захотите идти вперёд и дорога эта бывает разной, порой со множеством препятствий на пути, но от этого не менее прекрасная и удивительная.
#остеопатия #остеопсиходинамика #психотерапевтмосква #гармонияссобой #психологияличности #остеопатическоелечение #остеопатия_москва #остеопат_москва #остеопатмосква #психология #психолог_москва #психологмосква #гешталь_терапия #гештальт #психотерапия #психотерапия_москва #психотерапиямосква
