Приветствую, мои хорошие! Я расскажу вам про действительно волшебный продукт, цена которого около 50 рублей за 100г, при чем он очень легкий, так что в объеме получится ну прилично.
Я сама регулярно покупаю его, ведь это лидер среди овощей в содержании белка. В нем также много железа, так что он может составить конкуренцию даже мясу.
Этот продукт - шпинат. Он рекордсмен по содержанию калия, магния и марганца. Шпинат очень полезен для людей, страдающих сахарным диабетом, ведь он очень питательный и не поднимает резко сахар в крови. А также многие специалисты рекомендуют его употреблять на постоянной основе людям, имеющих проблемы с давлением.
Но не только он уменьшает давление, а также нормализует кровообращение в головном мозге, из-за чего улучшается концентрация внимания.
Бытует также мнение, что шпинат помогает уменьшить риск онкологических заболеваний, а также из-за высокого содержания клетчатки он деликатно очищает кишечник от шлаков и токсинов.
Лучше всего шпинат есть в замоченном виде, если вам необходима концентрация максимального количества витамин, а если клетчатки, то в чистом виде в различных салатах. Также часто его добавляют в смузи.
Для женщин шпинат полезен тем, что он улучшает состояние кожи, ногтей и волос, продляет молодость. Для мужчин шпинат помогает препятствовать развитию атеросклероза, сосудисто-сердечных заболеваний.
Не могу не упомянуть про различные противопоказания: часто не рекомендуются людям, склонным к свертываемости крови. а также мочекаменной болезни. Обязательно проконсультируйтесь с врачом диетологом или нутрициологом.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Вот что будет с вашим организмом, ЕСЛИ ЕСТЬ ЧЕСНОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Польза для организма и сосудов.
👍ПРОДУКТ, замедляющий рост раковых клеток. Чем питается онкология: что нельзя есть, если не хотите заработать развитие рака?
