Высокочувствительные люди (ВЧЛ) - глубоко и тонко чувствующие окружающий мир люди. Внимание к этому типу людей в последние годы значительно возросло в связи с распространением влияния психологии и исследованием психолога Элейн Эйрон, которая и ввела данное понятие - "сверхчувствительный человек" (СЧЛ).
Мой интерес и желание раскрыть тему здесь, в блоге, возникли в связи с личным опытом, моими особенностями, качествами характера, которые проявляются в высокой чувствительности и глубокой эмпатии.
Прежде всего, мне хочется отметить, что в данной статье я намеренно отойду от большинства трактовок, которые даются в открытых источниках, в том числе с точки зрения классической психологии. Все пояснения и толкования в серии статей про высокую чувствительность будут даны на основе моего личного опыта, наблюдений, и многолетней работы над собой (в том числе работы с психологами, коучами, через различные интуитивные методы и инструменты работы над собой).
Итак, что такое высокая чувствительность?
В первую очередь, это уникальность, присущая конкретному индивиду.
Высокая чувствительность, или сверхчувствительность - это природная особенность нашей психики многократно глубже, четче и острее воспринимать и обрабатывать входящую информацию. Это умение чувствовать, пропускать через себя и анализировать большие объемы информации, насквозь видеть суть вещей, то, чего не замечает большинство.
Это истинная эмпатия - способность осознавать глубинные мотивы и причинно-следственные связи происходящего в отношении себя и в отношении других. Это безоценочность и непредвзятость в отношении происходящего. Высокая чувствительность - это умение ясно слышать свои эмоции и чувства и отделять их от внешних проявлений и эмоций других людей, без необходимости проживать или вовлекаться в эмоции других, быть зависимыми от них. Одновременно высокая чувствительность - это глубокая уязвимость и необыкновенная сила.
Все это осознается и развивается не мгновенно. Это долгий путь принятия и честности с собой, огромной работы над собой, чтобы понимать всю красоту и мощь этой особенности своей личности и использовать ее во благо.
Глубинное раскрытие высокой чувствительности и принятие своей сути в этом не имеет ничего общего с эмоциональными качелями, сверхранимостью, зажатостью или замкнутостью (интроверсией), нереализованностью в обществе.
Когда сверхчувствительный человек принимает свою особенность и раскрывается в своей уникальной красоте, он способен создавать необыкновенные вещи без ограничений и привязок к конкретным видам деятельности (бизнеса, искусства, что навязано разными психологическими течениями). Высокая чувствительность - это не про эмоциональную реакцию на внешний мир, а про сосредоточение на внутренней глубине, соединенности с собой, тем самым гармонично раскрывая умение привносить внутреннюю красоту во внешний мир.
Далее я планирую опубликовать серию статей на тему, как сверхчувствительным людям (СЧЛ) научиться принимать и слышать себя, трансформируя свою уязвимость в силу и уникальность.
Другие статьи по теме:
Как трансформировать высокую чувствительность из уязвимости в силу? Глава 2. Рекомендации для ВЧЛ
Высокая чувствительность или эмоциональная распущенность - где грань?
Прятать чувства - это нормально? Почему всегда "быть хорошим" ведет к проблемам со здоровьем?
Самый эффективный инструмент в работе над собой
Буду очень рада, если поддержите публикации "лайком", чтобы я понимала, что тема интересна читателям.
Приобрести книгу "Путь к свободе":
---
Обо мне:
Ирина Парфеньева, психолог, автор, ментор в IT в проекте Women in Tech, наставник в личностном и карьерном развитии.
Контакты:
Провожу онлайн-консультации по вопросам:
· личного и карьерного развития (менторинг и наставничество)
· отсутствия мотивации, роста и реализации себя
· сопровождение в сложных жизненных ситуациях
· проблем во взаимоотношениях
Телеграм-канал
ПОДДЕРЖАТЬ / ОТБЛАГОДАРИТЬ ПРОЕКТ
Если информация и знания, которыми я делюсь, имеют для Вас некую ценность, для поддержания энергобаланса Вы можете отблагодарить меня и поддержать данный проект в той сумме, которая комфортна Вам. Таким образом, все знания и энергия, переданные мной, будут Вам на пользу и принесут благополучие.