На прошлой неделе ко мне пришли две девочки 12 и 13 лет, ну как пришли….одну привела мама, а вторая и правда сама меня нашла и пришла с согласия родителей потому что, цитирую «я так больше не могу». И это правда, с РПП трудно, читайте как невозможно, жить счастливо.
Расстройство пищевого поведения это одна из наиболее часто встречающихся проблем психического характера у подростков будь то анорексия, булимия или компульсивное переедание, а может просто недовольство собственным телом и постоянная тревога, связанная с употреблением пищи. По статистике на 2021 год 35-37% девочек подростков сидят на жесткой диете, голодают, вызывают рвоту, отрабатывают съеденное физическими упражнениями, принимают слабительные или таблетки для похудения.
На развитие РПП у подростка влияет множество факторов: наследственность, социальная среда, массмедиа, идеализирующие стандарты тела, котором сложно соответствовать и многое другое. Безусловно, значимое влияние оказывает и микросоциум подростка, поэтому сегодня я хочу дать вредные советы родителям, как сделать так, чтобы у вашего ребенка было РПП. Почему именно вредные советы? Хочу чтобы вы знали как точно не стОит.
Начнём:
- Порицайте тело! Скажите дочери, что такая юбка ей не идёт потому что ноги полноваты. Ну а кто, если не вы? Как еще она узнает, что так некрасиво? Не дай бог в таком виде еще и на улицу выйдет. Сюда же и сравнения. Вам кажется, что её подруга выглядит лучше чем она потому что стройнее? Разумеется, вы должны ей об этом рассказать.
Как-то ко мне на консультацию мама привела девочку с анорексией со словами: «Ну она всегда была толстенькой, а теперь вот». Девочка проблемы не видела совсем, ведь она всю жизнь была "толстенькая", а тут наконец получила худое тело мечты, пусть и ценой голодных обмороков, зато больше родители замечаний делать не будут. Работа было долгая и сложная.
- Обсуждайте и осуждайте других, да и себя тоже. Как насчёт: «Ты же видела троюродную тетю на празднике? Она так сильно поправилась». Ведь о человеке, которого вы долго не видели и узнать то нечего, кроме веса. Обсуждайте тела актрис, когда смотрите вместе фильмы, пусть сравнивает себя с ними. Ну и ваше самобичевание у зеркала со словами «Ой, я опять набрала» тоже поможет ей усвоить, что главное для счастья это размер тела.
- Расскажите ей о наследственности. «Ты в бабку, а та всю жизнь толстая была, так что тебе нельзя увлекаться сладостями», пусть будет готова к тому, что её ждёт.
- Создавайте запретные продукты! Ну вы же хорошая мама? Позаботьтесь о её здоровье, ведь есть вредное нельзя. Лучше потом она дорвется до конфет и съест 10 вместо 1 от страха, что скоро опять станет нельзя.
Как-то я была на одном детском празднике, где одной из гостей была 10-летняя девочка, которая занималась художественной гимнастикой. Естественно там все «вредные» продукты всегда были под запретом и мамы и тренера, ведь гимнастка должна быть очень стройной. Знаете, что она делала пока нет мамы? Она заворачивала в пиццу наггетсы и картошку фри, умяла несколько кусков торта, в то время как другие дети ели совершенно спокойно, да и вообще предложенные развлечения интересовали их сильно больше еды. Ограничение и запрет = срыв.
- Заставляйте доедать, вы же старались и не выбрасывать же теперь. Лучше уж бережно к продуктам чем к телу, они ведь денег стоят. Хорошо использовать манипуляцию на чувстве вины, вроде: «Мать старалась, готовила, а ты неблагодарная».
- Пихайте "полезную" еду, которую она не любит. Еда ведь это не для удовольствия, пусть сразу усвоит, что питание должно вызывать страдание.
- Любите едой! Знаете, этих бабушек, которые не могут никак кроме как горой пирожков показать, что любят внучку? Будто не знают других способов как порадовать и провести время вместе, кроме как за столом. Будьте такой, чтобы внучка от вас выкатывалась милым кружочком-колобочком.
- Укрепите мысль, что счастье = красивое (в вашем понимании) тело. Вам кажется, что она не того веса, а может ноги не той длины? Обязательно расскажите, что она не сможет нравиться мальчикам пока не похудеет и не будет на каблуках ходить. Позаботьтесь о её счастье или может о том, что она всю жизнь будет считать, что вот пока отношений не достойна…. тут уж как повезёт, конечно.
На этом, пожалуй, я закончу свой список вредных советов о том, как помочь подростку заработать РПП. Надеюсь вы прочитали и сделали выводы.
Коллеги, если вам есть что добавить, то я буду рада!
Если у вас РПП: анорексия, булимия, компульсивное переедание или вы испытываете постоянную тревогу о том, что едите и как выглядит ваше тело и вы устали с этим жить, просто напишите мне WhatsApp/Telegram 89659873060 и мы справимся с этим вместе.
Автор: Кузьменко Ольга Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru