Мне бы хотелось сказать пару слов о боязни темноты.
Боязнь остаться в одиночестве в темноте распространена достаточно широко. Особенно часто этот страх наблюдается среди детей. Иногда детям, страдающим от подобных страхов, разрешают спать при свете, однако результаты исследований говорят о том, что, если мы хотим сделать свой сон максимальной крепким, комфортным и качественным, наша спальня должна быть настолько темной, насколько это возможно. Сон при свете становится менее глубоким и в меньшей степени восстанавливает ваши силы, а когда вы спите в темной спальне, вы можете насладиться более глубоким, крепким и качественным сном.
Боязнь темноты может быть результатом чрезмерно активного использования собственного воображения, а именно – злоупотребления его силами. Может быть, вы постоянно представляете себе, что может окружать вас в темноте. Люди часто боятся того, чего они не могут увидеть: когда мы не видим чего-то, наше воображение может попытаться заполнить этот пробел. Если в вашем случае дела обстоят именно так, вам определенно нужно научиться другим способам использования собственного воображения.
Также боязнь темноты может развиться потому, что когда-то вам довелось пережить какое-то пугающее событие, произошедшее в полной темноте. В результате в вашем сознании закрепилась ассоциация между темнотой и ситуацией потенциальной угрозы. Если в вашем случае боязнь темноты стала следствием подобного инцидента, то вам нужно запустить процесс изменения этих ассоциаций. Регулярное прослушивание данного сеанса гипноза, и сопутствующее расслабление постепенно закрепит в вашем сознании расслабленное отношение к тем мыслям и переживаниям, которые возникают у вас, когда вы находитесь в темноте.
Ваша, Марина Фадеева
Мой канал Телеграм: https://t.me/MarinaFadeeva1
Сайт: скачать аудио гипноз и медитации https://www.marinafadeeva.help/
#гипноз #подсознание #гипнотерапия #сознание #страхтемноты #трансформация #новаяжизнь #релаксация #расслабление