Привет, друзья! Сегодня мои худшие опасения подтвердились я хочу поделиться с вами недавней интересной находкой на Youtube – интервью со специалистом по мышлению на канале Романа Тарасенко. В видео речь шла о том, что создание новых нейронных связей в мозгу становится все труднее с возрастом, и сильно снижается уже после 30 лет. Стрессовые события и детские травмы только ухудшают ситуацию, негативно влияя на мозг и расходуя энергию, которой и так уже стало гораздо меньше.
Кроме того, после 30 наш мозг не только с трудом создает новые нейронные связи, но и активно сбрасывает неиспользуемые или используемые редко. Это влияет на наше настроение и самочувствие – многие после 30 чувствуют, будто радость притупилась, а привычные вещи перестали приносить удовольствие. Привет, депрессия!
Специалисты утверждают, что сброс нейронных связей, к сожалению, не остановить, но можно замедлить. Для этого нужно как можно больше впечатлений и активностей, которые “пробуждают” мозг и заставляют его работать по-новому. Это может быть чтение книг и просмотр фильмов нового жанра, путешествия, изучение иностранного языка, занятия спортом, игра в интеллектуальные игры или любые другие занятия, которые помогут вашему мозгу оставаться активным.
Кроме того, психотерапевты могут помочь нам справиться со стрессом и травмами (порой находящимися глубоко в бессознательном), которые негативно влияют на мозг и расходуют энергию, которой и так не хватает. Не стоит стесняться обращаться за помощью, если есть ощущение, что невозможно справиться с проблемами самостоятельно.
Полное интервью можно посмотреть по ссылке. Рекомендую канал Романа всем любознательным товарищам, которым интересно, как работает эта жизнь:)
Согласны с мнением героя интервью? Или пока не заметили никаких изменений в работе мозга и все так же бодры и активны?