Ношение маски личности работает как механизм преодоления или как реакция на травму, которую вы адаптируете, чтобы защитить себя от отвержения и боли.
В идеальной ситуации надевание маски личности может защитить вашу самооценку и самоуважение от оскорблений. Однако маскировка личности может в конечном итоге привести к хроническому стрессу, тревоге, выгоранию, эмоциональному истощению и даже депрессии.
Почему мы носим маски личности?
Многие причины могут способствовать тому, что мы носим маски, чтобы скрыть свое истинное «я». Некоторые из распространенных причин могут включать социальную дискриминацию, издевательства, насилие, неприятие и страх.
Маскировка личности защищает от эмоционального и психического вреда. Это также работает, чтобы защитить самооценку. В ситуационном контексте маскировка может помочь нам скрыть гнев, ярость и ревность. Это действие также может помочь нам адаптировать поведение, которое защитит нас от отказа. Однако сокрытие своего истинного «я» может в конечном итоге привести к экзистенциальному истощению.
Маски личности, которые мы носим
1. Маска жертвы
Мы носим маску жертвы, чтобы защитить свою самооценку. Мы с трудом принимаем свои ошибки и обвиняем в этом внешние факторы. Надевая эту маску, мы не признаемся в своих проблемах и неудачах.
2. Маска хулигана
Маску хулигана носят те, кто когда-либо был жертвой жестокого обращения или издевательств над собой. Эта маска позволяет контролировать ситуацию, но при этом держать других подальше. Можно наброситься физически или словесно, чтобы причинить боль другим, даже если это делается для того, чтобы защитить себя от будущих обид.
3. Маска юмора
Многие используют юмор как маску, чтобы другие не высмеивали их. Когда мы носим эту маску, мы смеемся над собой, чтобы другие не засмеялись, и наше эго не пострадало. Это также иногда действует как механизм преодоления.
4. Стоическая маска
Если мы притворяемся спокойными и собранными, но никогда не чувствуем того же, то мы носим стоическую маску. Мы сдерживаем свои эмоции и показываем фасад, который защищает нас от уязвимости. Однако эта маска может помешать правильно понять и обработать свои эмоции.
5. Маска совершенства
Те, кто всегда стремится к совершенству и не терпит ошибок, тот носит маску совершенства. Они носят эту маску личности, чтобы получить внешнее признание, потому что их самооценка зависит от других и от безупречности.
6. Маска самоуничижения
Те, кто всегда говорит с собой свысока и шутит о своих слабостях, значит, они используют эту маску личности в качестве защитного механизма, чтобы другие не причиняли им вреда. Это также защитный механизм от низкой самооценки.
7. Маска избегания
Когда мы носим маску избегания, мы замыкаемся в себе, потому что боимся быть отвергнутыми, покинутыми или осужденными. Мы избегаем контактов с другими людьми и дистанцируемся от своих близких. Все в надежде, что нас не отвергнут, не обидят и не осудят.
8. Маска контроля
Это еще один вариант маски совершенства. Мы носим эту маску, чтобы контролировать все вокруг себя, поэтому мы чувствуем себя более ответственными и менее неуверенными. Мы также можем носить эту маску личности, чтобы взять на себя ответственность за ситуацию, которая может выйти из-под контроля и сделать нас уязвимыми.
9. Маска, радующая людей
Еще одна распространенная маска личности — это маска угождения людям. Многие носят эту маску, потому что их самооценка зависит от одобрения и принятия окружающих людей. Даже если они этого не хотят, они изо всех сил пытаются угодить окружающим, поскольку это дает им чувство собственного достоинства.
10. Социальная маска
Есть социальная маска, которую мы носим, чтобы защитить себя от своей неуверенности и уязвимости. Мы носим эту маску личности, чтобы общаться с другими в социальной среде. Эта маска лишает нас способности поддерживать содержательные разговоры и отношения с другими.
Последние мысли
Маски личности — это мелочи, которые мы используем, чтобы уберечь себя от боли, отторжения, отказа и осуждения. Мы носим эти маски, чтобы защитить нашу самооценку и самоуважение. Понимание того, почему вы носите маски личности, может сделать вас на шаг ближе к раскрытию своего истинного «я».
Сбросить маску и принять свое истинное «я» перед другими может быть нелегко. Всегда будут люди, которые не оценят ваше истинное «я». Несмотря на эти проблемы, продолжайте идти вперед. Все будет хорошо. Речь идет о поиске людей, которым вы будете нравиться настоящими, а не за маски, которые вы носите.