Серия статей"Сушка к лету"
В этой серии будет идти разговор о том, как получить всеми любимые кубы пресса, стройную фигуру, секущиеся мышцы или что-либо еще. Эта серия статьей о создании эстетичного тела, чтоб люди оглядывались вслед на вас, восхищаясь. В первой части будет идти речь о моральном настрое, а далее будут практические выкладки и лайфхаки, не пропустите. С этими статьями вы 100% сможете получить то, что хотите!
ЧАСТЬ 1: Философия и мотивация
Я видел множество раз, когда люди, напитываясь мотивации из разных источников, начинали что-то делать очень резко, ставя себе чересчур жесткие рамки.. из которых потом вырывались и переставали пытаться.
Это неправильный и не наш подход!
Вы должны видеть цель очень четко. Что вы хотите получить? Эстетичные шесть кубиков пресса? Фигуру с шедевральными параметрами? Определённый вес?
Цель, вот что вы должны поставить в самом начале, а потом искать пути её достижения. Далее задумайтесь о том, а нужно ли вам это? Готовы вы пойти на уступки ради этой цели? Если да, то помните, что сами приняли это решение. Отступать нельзя, только вперед!
Каждый раз, когда вы чувствуете, что хотите отойти от намеченного плана по достижению цели, то визуализируйте то, какая награда ждёт вас в конце. Через время ты скажешь себе спасибо!
Каждый твой новый день - это новый "старт"!
Но старты должны быть небольшие, не надо делать что-то резко. Постепенно. Чуть больше активности, чуть меньше вредной пищи. Не надо с места в каньон - спускайтесь в него по ступеням!
А если уже сорвался?..
Не нужно себя ругать!
Это приведёт лишь к плохому настроению. Учтите, что раз случился срыв, то значит вы сделали что-то неправильно! Где-то слишком сильно затянули гайки, убрали любимые блюда или чересчур много активности, в результате чего вы нарушили режим.
В отношении похудения нужно придерживаться очень старой, но такой правдивой фразы:
Тише едешь - дальше будешь!
ИТОГИ
В заключение.. помните, что вы отказываетесь от моментальных и маленьких удовольствий ради того, чтобы получить то, что будет приносить вам громадное удовольствие ежедневно! Достигните цели и можете ей гордиться по праву, у вас получится!