Изначально психосоматика – это направление медицины, которое исследует взаимосвязь психики и тела. Однако сейчас этим словом принято обозначать влияние психологического состояния на самочувствие.
Разумеется, люди давно замечали, что душевное самочувствие влияет на общее состояние здоровья. Но из-за отсутствия эффективных научных методов и доказательной медицины этот феномен со временем обрастал мифами и суевериями, многие из которых живы до сих пор.
Во-первых, многие подвергают сомнению сам факт психосоматической природы заболеваний. Тут картина сродни убеждению, что депрессии не существует: депрессия (как и психосоматика) – сказка, которую придумали ленивые люди, оправдывающие свою вялость и пассивность.
На самом деле психика и организм тесно связаны. Всё, что мы думаем, ощущаем и проживаем в своём сознании является результатом биохимических процессов работы мозга. Наши мысли, грёзы, уникальные черты характера и эмоциональные переживания – всё это такой же результат работы мозга, как ток крови – результат работы сердца.
Поэтому, когда организм начинает работать с перебоями, это может вполне реально отразиться и на психике. В то же время наш мозг контролирует и координирует работу всего тела. И если наше душевное здоровье пошатнулось, это вполне реально может найти отражение в теле.
Главное, не впадать в крайность и не пытаться во всех бедах организма найти «психосоматический след». Вполне возможно, что у вас температура и насморк не потому, что вы не хотите идти на учёбу, а потому, что ночью вас продуло, и теперь организм борется с простудой.
Популярно мнение, что все болезни имеют психосоматическую природу. Притягательность этой идеи в том, что она позволяет игнорировать походы к врачам, объясняя, что все беды со здоровьем – не более чем, душевная слабость. Часто ментальное здоровье пытаются поправить нетрадиционными способами (медитациями, тренингами личностного роста и пр.). Разумеется, это не так, и при телесных недомоганиях важно дойти до «классического» доктора.
Правильный подход к психосоматике такой: психосоматика – это не мистическое явление, не корень ВСЕХ болячек нашего организма, не модная глупость. Это дополнительная сигнализация, которая позволяет нам отслеживать негативные тенденции в ментальном здоровье. Наша психика через физические недомогания пытается показать, что где-то у нас не всё в порядке.
Например, если вы вынуждены регулярно общаться с человеком, после разговора с которым постоянно болит голова или обостряется изжога, возможно, стоит обратиться к психологу и с его помощью разобраться, что именно в этом общении доставляет вам дискомфорт.
#Школа1158 #ДОНМ #Эксперты1158 #ШколыКолледжиМосквы