📌МАНИПУЛЯЦИЯ НА ЧУВСТВЕ ЖАЛОСТИ
Этот вид манипуляции заключается в том, что манипулятор выставляет себя в роли жертвы или несчастного человека, который нуждается в помощи или сочувствии. Например: “Я такой одинокий и несчастный! Никто меня не любит и не понимает!”, “Я так болен и страдаю! Ты же не оставишь меня в таком состоянии?”, “Я так много для тебя сделал! А ты хочешь меня бросить?”.
Цель манипулятора - вызвать у жертвы чувство жалости и заставить её оказать ему поддержку, помощь или услугу. Жертва часто поддаётся на этот приём, потому что хочет быть доброй, сострадательной и полезной.
Как противостоять: Не нужно путать жалость с любовью или дружбой. Помните, что вы не обязаны решать проблемы манипулятора или брать на себя его ответственность. Попробуйте отделить факты от эмоций и спросить себя: “Действительно ли он нуждается в моей помощи? Что конкретно он просит от меня? Какие альтернативы у него есть? Какие последствия будут для меня, если я соглашусь или откажусь?”.
📌МАНИПУЛЯЦИЯ НА ЧУВСТВЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА
Этот вид манипуляции заключается в том, что манипулятор делает жертве подарок, комплимент или услугу, а потом требует от неё взаимности. Например: “Я тебе купил такой красивый букет! А ты не хочешь со мной пойти в кино?”, “Я тебе так много помогал! А ты не можешь мне одолжить денег?”, “Я тебе такой хороший друг! А ты не можешь мне сделать одолжение?”.
Цель манипулятора - вызвать у жертвы чувство обязательства и заставить её выполнить его желание. Жертва часто поддаётся на этот приём, потому что хочет быть благодарной, вежливой и справедливой.
Как противостоять: Не нужно считать, что вы должны что-то манипулятору за его добрые дела. Помните, что подарок, комплимент или услуга должны быть бескорыстными и добровольными. Попробуйте анализировать ситуацию и спросить себя: “Действительно ли он делал это для меня? Что конкретно он от меня хочет?".
⭐️ ⭐️ ⭐️
А в конце мы вам хотим пожелать хорошего настроения, делитесь вашим опытом в комментариях или предлагайте другие темы для обсуждения. И помните, что наше ментальное здоровье это очень важно, не позволяйте другим людям манипулировать вами и причинять боль, оставлять серьезные душевные травмы.
Если вам интересно ознакомиться со статьей о чувстве вины, то переходите по этой ссылке: