И снова хроники трёхдневки выходят запоздалые. В этот раз не потому, что необходимо было переварить, а потому, что хотелось сначала отдохнуть.
Первые два дня оказались для меня тяжёлыми. Я погрузилась в свой любимый стыд, в ощущение небезопасности, которое реально было перевесить только злостью. Хотелось съёжиться, закрыться, максимально отстраниться от всех групповых процессов. Попытки себя пересилить и заставить включиться давали обратный эффект. Впрочем, групповой процесс был схожим. Много было высказываний о том, что хочется проявиться, предъявиться, но страшно, стыдно... Так что я, хотя бы, не выбивалась из общего процесса.
Ещё и тема была мне не очень интересна, потому как прекрасно знакома, и найти в ней что-то новое и «вкусное» казалось маловероятным.
Параллельно основной теме звучала другая — тема денег, причём, не просто каких-то там денег, а денег в профессии. Страшная местами и стыдная, ага. По крайней мере, для меня, которая регулярно её поднимает в своей личной терапии. Есть у меня в этой теме пунктик про стоимость и стыд.
К третьему дню сил на то, чтобы бороться с собой, не осталось, а стыд и страх разрослись до такого размера, что я решила: раз уж вариться в этом, то хоть с пользой для себя и в центре круга. И сработало же. Настолько хорошо сработало, что мой терапевт даже решил, что я ему подыграла. Оно всегда работает — пройти сквозь стыд, сквозь страх. Не бороться, а остаться в этом, обнаружить, что оно выносимо.
В общем, ушла я на подъёме и с грандиозными планами. Как и всегда. Заряда энергии хватило даже на активную прогулку с младшеньким и беседы с девицей, а потом и на текст по мотивам.
А ещё на трёхдневке был, вроде, не такой яркий и важный, но очень интересный мой личный процесс. Процесс обретения мелодии. Дело в том, что примерно к середине каждой трёхдневки у меня возникает в голове мелодия или песня, которая идеально описывает моё актуальное состояние. Иногда композиция приходит ко мне из радиоэфира в маршрутке, иногда она звучит в кафе, иногда её предлагает ВК-музыка, иногда кто-то цитирует строчку, иногда песня сопровождает какой-то ролик в ТикТоке... Музыка приходит разными путями, но всегда соответствует моим ощущениям и переживаниям. А тут её всё не было и не было. А я искала. Листала плейлисты друзей и свой собственный, ходила слушать уличных музыкантов, прислушивалась в магазине... Всё было не то и не так, но я продолжала искать. Искала, не находила, устала, сдалась. «Что ж... Не судьба. Побуду без мелодии». Песня возникла в голове через три минуты после завершения финального шеринга. Я просто обнаружила себя, напевающей припев. Для меня это история о том, чтобы отпустить процесс, смириться с тем, что есть, о том, как обрести желаемое не через борьбу и активную работу, а через расслабление и принятие.
Такие дела.
