Доброго времени суток, дорогой читатель.
В этой статье затрону тему о наших желаниях. Конечно вопрос желаний очень обширен и, кажется закрыт плотной пеленой тумана. Но в ближайшем будущем я поделюсь с вами подробной информацией, которая развеет этот туман и станет всё кристально понятно. Так что подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные практики. А теперь вернёмся к заголовку статьи.
Это очень хороший вопрос, который практически не имеет ответа. И вот почему. Как говорил Альберт Эйнштейн, что гений — 1% таланта и 99% прилагаемых усилий, работы. А значит, мы должны понимать, что пока не заставим наш мозг трудиться, то ничего и не произойдёт. Нас так и будет мотать из стороны в сторону в поисках того, чего мы хотим. Новое занятие, увлечения всегда сначала увлекают и вдохновляют. Но проходит время и вот мы уже заскучали, кажется, это не то что нужно. В этот самый момент необходимо заставить мозг перестроиться.
Или другая сторона медали, когда мы живём не своей жизнью, работаем не там и не тем, образование получили не то, что хотелось. И вообще живём не теми желаниями, которые на самом деле хотим. В этом случае жизнь становится какой-то серой, депрессивной, скучной. Всё предсказуемо и нет радости, а лишь ощущение нереализованности.
Как же услышать свои собственные желания
Если мы хотим быть в контакте со своими желаниями, то важно обратить внимание внутрь себя. Услышать свой внутренний голос, который говорит нам, что он хочет, а чего нет.
Мы часто забываем о нашем внутреннем голосе и не слышим его из-за огромного количества информационного шума. И чем его больше в нашей жизни: соцсети, новости и другие источники, тем меньше мы обращаем внимания внутрь себя.
Проведите такую медитативную практику, которая называется "Стоп. Что сейчас со мной происходит?". Сделайте такую практику трижды за день. В этот момент вы как бы сканируете своё тело и ощущения в нём, налаживая тем самым связь со своим телом. А далее, когда кто-то предлагает, например, сходить в кино, вы задаёте себе вопрос, а что хотите сейчас вы. И делаете свой выбор, каким бы он ни был. Фокусируйтесь на процессе.
Чтобы уловить свой внутренний голос, попробуйте побыть в тишине, в состоянии покоя. И первое, что заметите как разум со скоростью света прыгает с одной мысли на другую, предлагая нам что-нибудь сделать или куда-нибудь пойти. Но постепенно, когда разум замедляется, у людей происходят разные, порой неожиданные открытия.
Кто-то может сказать, а что, если мне хочется ничего не делать, есть вредную пищу и вообще вести саморазрушающий образ жизни. Здесь важно понимать, что существует два механизма желания — про жизнь и движение вперёд и про зависимость и смерть. Чтобы осознать, какой именно механизм включился, в момент какого-либо желания необходимо в него погрузиться, посмотреть на него как наблюдатель. Внутри точно будет ответ, при чём однозначный, хотите ли вы этого по-настоящему или это навязанное кем-то.
Например, вы хотите петь, посмотрите на это желание со стороны. Откуда возникло оно, может вы просто смотрели видеоролик где кто-то красиво пел. Разберите это желание на составляющие, задайте себе вопрос готовы ли уделять этому занятию время и силы. И если чувствуете внутри вдохновение и прилив сил, то оно ваше. А если возникают какие-либо сомнения, возражения и отторжение, то здесь надо разобраться на чём они основаны. Возможно это просто страх, что вас не поймут или неуверенность в себе, тогда сначала устраняем эти препятствия.
Эти практики научат вас обращать внимание внутрь себя и понимать сигналы о ваших настоящих желаниях.
И, как вы уже поняли, нет волшебной таблетки, принял её и перед тобой открылись все горизонты. Всегда требуется определённая работа над собой, своим сознанием.
Благодарю за внимание.