Архив Инстаграм.
Психотерапия не может ограничиться 1-2 сеансами(в отличие от психологического консультирования, но и там это редкость).
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
«Казалось бы, процесс психотерапии не представляет собой ничего особенного – вы просто рассказываете терапевту о себе, он понимающе кивает или что-то говорит в ответ. Однако на самом деле, в этот момент, в мозге происходят заметные изменения: активизируется префронтальная кора, усиливается метаболизм глюкозы, увеличивается концентрация нейромедиаторов в кровотоке – в конечном итоге, старые нейронные связи перестраиваются, создаются новые». А.Комиссарова.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Вот что нам нужно - сформировать новые нейронные связи и закрепить их в головном мозге, путём многочисленных повторов(вам будет казаться, что мы мусолим одно и то же, и что у терапевта возможно склероз).☺️
Это довольно длительный процесс - от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от степени готовности клиента к работе, его мотивации, индивидуальных психо-физиологических особенностей, личности.
На первой встрече обычно все проходит довольно бодро - человеку есть чем поделиться. А вот вторая/третья и последующие частенько проходят уже сложней, если клиент вообще на них приходит.
Ему кажется, что он уже все рассказал, выговорился, а терапевт выслушал, покивал, даже посочувствовал,все что мог уже посоветовал(скорей всего ничего).
Поэтому предложение продолжить терапию часто не встречают бурного восторга.
Это включается сопротивление - защитная реакция психики, которая пытается удержаться за старые привычные, ставшие родными конструкты(паттерны). Полегчало и ладно, вроде жить можно.
Даже если клиент и терапевт договариваются на несколько сеансов,начинают случаться форс-мажоры - опоздания(пробки🤷♀️), простуды, пропуски(ой, забыл/а!), неотложные дела(мужа надо везти к стоматологу).
Для терапевта это знак того, что болевые точки уже подковырнули и клиент неосознанно пытается их «замазать».
Ну а клиент думает, что он и сам неплохо справляется, а терапия по большому счету - полная фигня, деньги на ветер.
Последующие несколько сеансов могут проходить вяло и скучно. На вопросы психолога часто звучат ответы: «я не знаю», «вроде все уже рассказал/а», «вы это уже спрашивали».
И вот этот самый сложный и скучный период надо пройти! Пройти обязательно!
Когда сеансы(даже неинтересные) будут даваться легче, когда вы научитесь говорить все что приходит в голову, когда даже молчание станет наполненным и комфортным - значит дело пошло!
А когда вы с удовольствием начнёте ходить на терапевтические сессии, когда вы почувствуете, что вам стало легко общаться, легко открываться, есть чем и хочется поделиться - это первый звоночек, что терапия плавно движется к завершению. И здесь главное не переусердствовать. Заканчивать тоже надо вовремя.
А пока ходить не хочется и говорить нечего - надо ходить!
Не считая случаев, когда психотерапевт вам откровенно несимпатичен, неприятен, как человек. Тогда насиловать себя конечно не надо.
Бывают клиенты-подарки, они сразу активно включаются в терапевтический процесс и усердно работают, но и там есть свои нюансы, например «синдром отличника».
Приходите, во всем разберёмся!
С любовью, О.Г.
17.03.21
