Всем привет
Завтрак
В этом марафоне я каждый день открываю для себя новые вкусы. На завтрак быловсяноблин с бананом и ложечкой йогурта натурального. Впервые его готовила. Вкусно и сытно. А ещё мне по кайфу что все мои блюда заходят сыну отлично.
Обед
На обед у меня курица в сливочно-грибном соусе. На гарнир лапша удон. Сегодня обед без овощей..
Я вообще кайфую от приготовления этих блюд. За 15 минут можно приготовить классный, вкусный, а главное полезный обед.
Ужин
Ужин довольно простой. Омлет со стручковой фасолью. Выглядит конечно ни презентабельно. Фасоль потемнело и придала омлету зеленоватый оттенок. Вообще я фасоль такую не люблю. Но вышло не плохо.
Перекус
Сегодня у меня было 2 перекуса. И оба очень вкусные. Днем ела шоколад горький 3 дольки. Я его обожаю.
А вечером придя домой из садика ела йогурт.
Помимо питания сегодня был прямой эфир с клиническим психологом. Он отвечал на вопросы которые волнуют участниц марафона.
Я выписала для себя основные мысли, которые я посчитала важными для себя..
Со спортом пока 2 дня никак не складывается. Я немного приболела. И чувствую себя не важно. Надеюсь хуже мне больше не станет. Но сегодня перед сном у меня будет ещё молоко с ложкой мёда. Думаю это мне точно не повредит)
