Поэтому важно иметь правильный настрой.
Научный сотрудник Агдерского университета в Норвегии Кольбьерн Андреас Линдберг выяснил, что люди получают от тренировок внушительный эффект, если думают, что программа тренировок составлена специально для них. Об этом указывают в специализированном издании medicalxpress.com.
Эффектом плацебо называют улучшение самочувствия человека благодаря тому, что он верит в эффективность некоторого воздействия, которое на самом деле нейтральное.
В новом исследовании участвовали 40 человек. Им раздали программы тренировок и половине группы сказали, что программу адаптировали специально под них, а второй половине ничего не говорили.
Спустя 8-10недель все участники прошли тесты в лаборатории. Оказалось, что люди, которые были уверены в адаптированности программы под ним, добились более внушительных результатов, нежели другая группа. Хотя следовали они, в среднем, практически одинаковой программе тренировок.