Всем привет! Вообще-то, те кто занимается спортом серьёзно, болеют мало, но бывает всякое.
Я ничем не хочу хвастаться, чтобы не завидовали 😁, но с момента, когда стал тренироваться регулярно, иммунитет значительно усилился.
Жизнь на Севере, в тяжёлых условиях с детства, далась мне не легко в плане здоровья: были постоянные проблемы с ушами, носом, горлом, часто воспалялись лимфоузлы. У нас в аптечке всегда был борный спирт, т. к. отит являлся моим частым проводником. Вы знаете, как болят уши? Считается, что ушная боль самая сильная, сильнее даже родовой. Я никому не желаю её испытать.
Последний приступ отита, случился со мной в армии. Я не мог уснуть всю ночь, а на утро нужно было бежать на зарядку в 30и градусный мороз. Все одели шинели, шапки - ушанки и рванули вокруг плаца. По возвращению в роту, я не смог оторвать шапку от ушей, т. к. гной залил их и она прилипла. Отпросился в сан.часть, откуда меня срочно отвезли в госпиталь.
И теперь, если вдруг у моей дочери, хотя бы чуть - чуть заболят уши, то начинаю бить тревогу! Не хочу, чтобы она испытала тоже самое, что и я.
Конечно, с возрастом мой организм стал крепче и теперь, если и болею, то сильным насморком от которого жутко болит голова и апатия на всё, включая занятия спортом. Человек не может не болеть! Это нонсенс! Какие либо болезненные симптомы есть всё равно, как будто организму нужно избавится от чего то лишнего, мешающего ему, отдохнуть что ли...
Но когда болеешь, не хочется потерять форму, как физическую, так и психологическую и поэтому есть выход!
Нельзя давать себе жёсткого тренинга в эти моменты!
Сделайте хотя бы один - два подхода подтягиваний, например, как я, слегка приближенных к отказу, через день. Потом отжимания в таком же темпе.
Нельзя перегружать сердце! Не нужно давать ему сильно биться и заставлять организм работать через силу!
Выходите на свежий воздух и делайте редкие, спокойные прогулки.
А если заболел сильно и температуришь так, что с кровати встать не можешь!.. Ни о каких тренировках и речи быть не может конечно! 😃Дождитесь когда станет легче и по - тихонько вливайтесь в нормальный распорядок жизни.
Да и вообще! Не болейте и занимайтесь спортом!
Ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на мой канал! Пока!