Eye Movement Desensitization and Reprocessing Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз
🧬 Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) официально рекомендовала EMDR/ДПДГ как наиболее эффективную терапию для работы с ПТСР - посттравматическим стрессовым расстройством (психотравмы).
🧬 Ассоциация «EMDR Россия» входит в состав Ассоциации «EMDR Europe», специалисты ДПДГ входят в состав ассоциации, что даёт им право лечения методом EMDR/ДПДГ
🧬 Деятельность специалистов EMDR-терапии базируется на европейских профессиональных стандартах и этическом кодексе EMDR терапевтов. Работа проводится согласно стандартизированным, научно обоснованным протоколам.
✅ EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – с английского дословно переводится, как «десенсибилизация и переработка движением глаз» - аббревиатура ДПДГ.
EMDR — уникальный метод психотерапии, который помогает справиться с последствиями перенесенных психологических травм. Особенность метода терапии состоит в том, что EMDR позволяет переработать любой эмоциональный опыт, даже тот опыт, который озвучить очень сложно и болезненно.
При помощи EMDR –терапии быстро и эффективно устраняется напряжение, аффективные эмоциональные реакции, снижаются реакцию на триггерные ситуации и события, которые вызывают негативные состояния. Снижение стрессовой эмоциональной нагрузки позволяет быть эмоционально спокойным и не включаться в ситуации, на которые раньше была аффективная реакция.
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ:
EMDR-терапия имеет научное обоснование и ее эффективность доказана серьезными клиническими исследованиями.
Переживая психотравмирующие события память сохраняется фрагментарно или частично «стирается, искажается», но события не исчезают бесследно, они сохраняются в мозге на эмоциональном и чувственном уровне - звуки, зрительные образы, запахи, так же мыслями и чувствами, которые сопровождали травмирующее событие.
Человек не всегда способен пережить адекватно негативное травмирующее событие, в связи с этим подключается своеобразный «механизм защиты» и отрицательные реакции (мысли и чувства , эмоции) от травмирующего события записываются нервной системой, в тч мозгом и отделами лимбической системы (тут хочется вспомнить об Амигдале и предложить перечитать эту статью)
Аффективные реакции могут проявиться в виде разнообразной посттравматической психосимптоматики при практически любой стрессовой ситуации. Это может быть случайное столкновение с триггерами - звуками, образами, запахами, которые провоцируют человека на реакции, которые «выучил» и запомнил «мозг».
ЧТО ДЕЛАЕТ EMDR-терапия?
1️⃣ разблокирование отрицательных воспоминаний и эмоций, которые сохранены в нервной системе
2️⃣ помощь мозгу успешно переработать травматический опыт.
3️⃣ «Исследования показывают, что память на события остается, но отрицательный ответ психики в виде эмоциональных аффектов и нарушения качества жизни психического здоровья, оказывается нейтрализованным»
С какими проблемами работает EMDR-терапия?
«Научные исследования установили EMDR как эффективную терапию для работы с посттравматическим стрессом (событие, субъективно переживаемое как сильный психологический удар)»
Реакции на психотравмирующее событие ввергает человека в переживания от которых сложно дистанцироваться, нейтрально или спокойно посмотреть и оценить событие, происходит застревание на своих эмоциях на событие. Как следствие, все новые (да и прошлые) события воспринимаются им теперь сквозь призму полученного негативного опыта.
EMDR-терапия справляется так же и с такими проблемами как:
• Тревожность/Панические атаки
• Утрата
• Зависимости/со-зависимости
• Расстройства пищевого поведения
• Диссоциативные расстройства
• Фобии, страхи
• Неприятие собственной внешности
• Сексуальное и /или физическое насилие
• Стресс/агрессия
• Депрессия
• Панические расстройства.
Продолжительность EMDR-терапии:
Типичная сессия EMDR длится от 60 до 90 минут.
ДПДГ-терапия может успешно использована, как в качестве дополнительной терапии, так и в качестве основной.