Продолжаю делиться с вами разнообразием методов арт-терапии. Сегодня расскажу о динамическом методе, находящимся на стыке визуального творчества и драмы - маскотерапии.
"Masque" в переводе с французского означает личина, обличие. В мифологии маска – это второе лицо или чужое лицо. Маска, как предмет, обладает плотностью, благодаря которой она закрывает лицо. "Маска", как образ, «защищает» человека от социума.
Надевая социальную "маску", мы отгораживаемся от внешнего мира, скрываем наше истинное "я", защищая таким образом наши убеждения и ценности. Также, с помощью "маски" мы предъявляем себя миру в определенном амплуа, с целью получить желаемое. Если это удаётся, значит "маска" выполняет свои функции. Надевая "маску" для решения своих личностных задач, мы встраиваем себя в выбранный формат, и теперь уже "маска" диктует нам характер поведения и мышления. Это было (хоть и утрированно), но очень точно показано в фильме "Маска" (The Mask, 1994) с Джимом Керри в главной роли.
Но иногда всё же стоит снимать свои "маски" там, где они неуместны:
Свидание (вероятнее всего) пройдет неудачно, если вы так и не вышли из образа строгой учительницы. И у вас могут возникнуть некоторые сложности с получением документов в государственных органах, если вы всё время пребываете в образе игривой кокетки.
Важно отметить, что маскотерапия не всегда есть психотерапия. Основная стратегия работы с масками - это осознать их наличие и взять под контроль, то есть научиться по своей воле надевать и снимать социальные маски. А еще можно очень здорово расширить свой личностный поведенческий репертуар!
Что конкретно нужно делать?
Рассмотрим работу со сценарными или ролевыми масками. Вариантов таких "масок" великое множество: хорошая девочка, хороший мальчик, блондинка, принцесса, спасатель, шут, всезнайка, настоящий мужчина, настоящая женщина, ишак, казанова, детка, рабочая лошадка, стерва и т.п.
Клиенту предлагается выбрать ту сценарную маску, которая вызывает у него эмоциональный и телесный отклик. Далее необходимо смастерить вещественную маску так, как клиент её представляет. Можно сделать маску в технике коллажа, с помощью любых подручных материалов, нарисовать на картоне. Используются любые декоративные материалы, гуашь, акриловые краски, вырезки из журналов, ленты, бисер и прочее. Для упрощения можно раскрашивать готовую проформу из папье-маше.
Далее клиенту необходимо надеть получившуюся маску на лицо и посмотреть на себя в зеркало. В маске клиент не контролирует выражение лица и может сосредоточиться на внутренних ощущениях, ассоциациях:
Для чего нужна эта маска, каков её возраст?
Какое послание несет? Какие чувств вызывает?
Что человек в такой маске говорит миру?
Часто представление о том, как мы себя проявляем, сильно отличается от предъявляемой маски. Такое упражнение позволяет исследовать свои социальные роли, особенности самопрезентации, и может выступать вспомогательным средством поиска внутренних ресурсов.
Таким образом, надевая вещественную маску, клиент снимает социальную "маску". В этом-то и заключается терапевтический эффект работы в техниках маскотерапии.
Бонусом в процессе работы у клиента снимается психическое напряжение, которое приводит к расслаблению мышц лица.
Хотели бы попробовать маскотерапию? Пишите в комментариях, ставьте лайки!💜
О том, что такое арт-терапия и какие еще методы существуют, я рассказывала здесь: