Вы, вероятнее всего, заметили, что работа на работе бывает очень напряженной, а эффективность работы заметно снижается со временем. Отсутствие продуктивности может привести к задержке на проектах и повышению уровня стресса. Увеличить продуктивность очень важно, но как это сделать? Оказывается, есть несколько способов, проверенных временем и признанных экспертами, которые помогут вам увеличить продуктивность на работе.
1. Планирование
Чтобы увеличить продуктивность, существенно создать хороший план работы. Неважно, насколько продолжительным будет проект, он должен иметь гибкий, составленный план, который можно будет следовать и сохранять приоритеты. Обязательно учитывайте свои рабочие часы: принимайте к сведению время, в которое вы наиболее продуктивны, чтобы утвердить свою работу в это время и не получать отвлекающих сообщений или попыток коммуникации.
2. Погружение в работу
Исследования показывают, что многозадачность - это иллюзия, поскольку мозг не может сосредоточиться на нескольких задачах одновременно. Поэтому, чтобы повысить продуктивность, целесообразно сосредоточиться на только одной задаче в нескольких подходах из набора задач. Налейте свое внимание на то, что вам нужно сделать прямо сейчас и следуйте этой задачие на все 100%.
3. Перерывы
Перерывы представляют собой гигиеническую необходимость для увеличения продуктивности. Допустимо брать короткие 5-минутные перерывы через равные интервалы. Это также ускорит ваш метаболизм и голову.
4. Зарядка
Не забывайте, чтобы сохранить свою фактичность и, таким образом, подготовить свой мозг и тело до работы, зарядка - это прекрасный способ настроить себя на правильный лад. Вы можете воспользоваться этим моментом, чтобы зарядиться энергией в течение дня.
5. Контроль
Чтобы организовать свое эффективное время, необходим контроль. Храните ваш трудовой стол и свой компьютер в чистоте и порядке, и вы обратите внимание, что работу выполнять значительно приятнее.
6. Помощь
Если вам необходимо справиться с задачами своей работы, создайте мощную команду или коллег, которые могли бы помочь вам достичь целей. Если сталкиваться с проблемами, объедините свои силы в качестве команды, чтобы решить ее вместе.
7. Удаление отвлекающих факторов
Телефон может быть самой большой отвлекающей фактор, постоянно приходящим смс и запросам. Лучше всего, если телефон будет находиться вне рабочего стола, звонить заранее о распланированных перерывах и предложить замену своих обязательств в период своего ухода.
8. Переключение
Распределите время, чтобы менять задания, и вы обратите внимание, что работать станет более приятно. Если вы сосредоточены на одной и той же задаче через длительный промежуток времени, ваш мозг замедляется и вы програете эффективность в лучшем случае.
9. Поощрение
Если вы находитесь в состоянии наибольшей мотивации, вам нужно поощрять себя. Например, позвольте себе вкусный перекус или дать себе небольшой отпуск. Поощрение не положено всегда получать, но идею можно сохранять в вашем разуме как награду.
10. Медитация
Медитация позволяет расслабить ваше тело и ум, накопленного стресса и усталости. Просто делайте пять минут выборки и займитесь саморегуляцией в течение дня, вы обратите внимание, что ваше качество работы возрастет.
Более того, эти 10 способов увеличения продуктивности на работе может вызвать огромный вклад в улучшение вашей жизни, поскольку вы обратите внимание на свое здоровье и станете смотреть на мир в новом свете.