Она мечтала, чтобы наконец-то всё получилось
Пусть хотя бы благодаря ЭКО долгожданный малыш придет к ней. 😌
Ей было непросто пойти на этот шаг, поэтому Она решила, что использует эту возможность по максимум! Не будет просто ждать чуда, полагаясь только на врачей, но ещё и сама сделает всё от неё зависящее, чтобы увеличить шансы на успех. 🤰
Что делать, чтобы повысить эффективность ЭКО?
✅ Поддерживайте здоровый вес тела
Это довольно важный фактор фертильности, и многие врачи рекомендуют привести вес в норму перед тем, как приступать к ЭКО.
На вероятность успешной беременности негативно влияет как лишний, так и недостаточный вес. Отклонение от нормы в любую сторону увеличивает время, необходимое для зачатия, в 2–4 раза, а также снижает вероятность успешного ЭКО.
✅ Попробуйте акупунктуру
Существует ряд исследований о том, что иглоукалывание повышает шансы наступления беременности за счет двух механизмов:
▫️Усиление притока крови к матке и яичникам;
▫️Стимуляция выработки некоторых важных гормонов.
Есть данные, что у женщин, прошедших сеанс акупунктуры в день переноса эмбрионов в матку, беременность наступала чаще, чем у тех, кто этого не делал.
В любом случае, иглорефлексотерапия — безопасная процедура, которая точно не навредит, если делать её у специалиста.
✅ Снижайте уровень стресса и напряжения
И тело, и голова будущей мамы должны быть в расслабленном, спокойном состоянии доверия.
Это непросто, т.к само по себе ЭКО и мысли о том, как всё пройдёт – дополнительный стрессовый фактор. Но всё же можно себе помочь:
▫️Постарайтесь возять отпуск на время подготовки и проведения всех процедур;
▫️Создайте благоприятную атмосферу в семье, чаще общайтесь с партнером и близкими, у кого можете найти поддержку;
▫️Попробуйте различные методы релаксации, дыхательные практики, медитации, йогу, физические упражнения;
▫️Чаще отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, позаботьтесь о качественном ночном сне;
А если снизить тревогу и страхи самостоятельно не получается — обратитесь к перинатальному психологу, который будет поддерживать вас на каждом этапе, научит справляться с трудностями😉
