Наши ресурсы. Ч. 6
3 шага к ресурсному состоянию.
Шаг 1. Замедлитесь.
Спешка лишает человека связи с собой, он начинает суетиться, раздражаться и напрягаться.
Постарайтесь замедлиться, поначалу делая привычные движения осознанными - постарайтесь медленнее совершать действия, медленнее идти, медленнее жевать (кстати, хорошая привычка, которая помогает также избавляться от переедания - 1 ложка еды сопровождается тридцатью жевательными движениями). Постарайтесь быть в настоящем моменте, воспроизводите 5D картинку, используя все органы чувств одновременно.
Шаг 2. Переместите фокус внимания из головы в тело. Почувствуйте свое тело, сканируя, словно лучом сознания, каждую клеточку своего тела, почувствуйте свое дыхание. Именно с него начинает раскрываться наша чувствительность. Почувствуйте самую расслабленную часть вашего тела.
Шаг 3. Напитайте себя энергией.
Представьте свой идеальный день. Где вы находитесь, как вы себя там чувствуете, каким будет этот день, чем займетесь с самого утра, какое у вас физическое состояние, состояние здоровья, кто с вами рядом, чем займетесь днем, как проведёте вечер, как реализуете себя, что с вашими финансами в вашем идеальном дне? Представьте все детали этого дня и сохраните его энергию в себе.
